こんにちは！
平均3カ月でTOEIC200点UP
”英語で仕事”を現実に
英語コーチの沖です
英語学習迷子を卒業して
TOEIC800超え＆英会話ができる私
になる方法を配信中です
動画講座の詳細・受け取りは【こちら】
日々生徒さんとセッションを
していると
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集中力がなかなか保てない
どうすればいいですか？
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というご相談を定期的に
頂きます。
確かに学生時代は集中して
勉強できていた方も、
大人になるにつれて、
何時間も集中するのが
苦行になってきた・・( 一一)
という方、多いと思います。
みなさんは、いかがですか？
なかなか集中力が保てないで
困っている
そんなあなたに向けて
今日は３つの裏技を
お伝えしますね！
それがこの３つです。
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１．小分けにする
２．時間帯を意識する
３．環境を見直す
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１．小分けにする
いきなり何時間も英語をやるぞ！
と意気込む必要はありません^^
人が集中できるMAXの時間は
90分と言われています。
ただこれも個人差があるので
特に久しぶりに学習する方は
まずは15分と決めて
終わったら休憩。
また15分と小分けにして
やってみましょう。
細切れ時間でも積み重ねれば
十分に力になります。
２．時間帯を意識する
学習の効果は、学習時間だけでは
比例しません。
大事なのは
学習時間×質
いくら何時間学習していいても
その質が０だったら
学習効果は０になってしまいます。
まずは学習時間を確保することが
大事ですが、それができるように
なってきたらその質をさらに濃く
することを意識してみましょう。
質を濃くするには？
一番集中できる時間にその
課題に取り組むことです。
例えばリーディングが苦手で
あれば、1日の終わりで疲れた
後にやろうとしてもなかなか
はかどらないのは自然なこと。
一番頭がさえている時間に
自分にとって負担の重いもの
をもってくるようにしましょう^^
３．環境を見直す
一番オススメなのは
スマホの使い方を見直すこと！
実はスマホってそばにおいて
あるだけで集中を妨げるという
データも出ているんです。
スマホの通知をオンにして
いませんか？
オンにしていたら、
通知が来る度に気になって
集中力が途切れてしまうのは
当然のこと。
通知をオフにするか
学習用のスマホや
タブレットを1つ用意して
学習以外のものが見れない
ようにしてみるのもオススメ！
それでも
どうしても見てしまう方は
「スマホロック」というのも
売られているので
それを活用していくのも
１つですよ！
（実際にクライアントさんも
使って集中度が変わって
かなり快適！というお声も
頂いてます^^）
集中力をあげる３つの裏技
についてご紹介しました♪
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１．小分けにする
２．時間帯を意識する
３．環境を見直す
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少しでも集中力アップして
快適な英語学習ライフに
して頂けたら嬉しいです♪
ではまた！
英語コーチ・発音トレーナー
沖 かなこ
P.S.
初めて子連れで東京から山口まで
新幹線で横断しました。
いやー長かった（笑）
途中大阪下車したのですが
東京も大阪も外国人が
本当に増えましたね！
いたるところで話すチャンスは
あるなと改めて感じました^^
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