136 丹田

調子の良い時は土手っ腹中心に

身体に一本芯が通った感覚のある日

足を動かしても腹が

関わってる感覚のまま動けてる

腕も然り

逆に調子の悪い日は

手先足先先行で繋がってない感覚の時

前者は大きく動ける

後者は無理に動いても小さくなる

慎重に身体の使い方を覚えていこう

しなやかに強く