こんばんわ❣
Camelです
今朝の体重57.7kg
ＢＭＩ22.8
前日比＋−0
夕飯を軽めに食べても寝る前に食べたら意味なし
昨夜もささみフライなどを摘んでしまいました💦
あとはこれ↓
クックパッドでヨーグルトとホットケーキミックスで作るスコーンを見つけて作ってしまいました
我慢できずに一切れパクリ🐖
3連パックの加糖ヨーグルトしかなかったのでマーガリン20gも入れて作りました🍰
一切れ辺り113kcal
クロザリル（統合失調症のお薬）で出る日中の眠気
少し良くなったかな？
と思いきや、日に依って波があるみたいで今日の午前中は寝て過ごしました
朝ごはん
梅おにぎりプレート500kcal
汁が見えないけどフカヒレスープです
お昼ご飯
マーガリン入りロールパン2.5こ375kcal
ささみフライ100kcal
ひよこ115kcal
午前中、母が来てまたデブのお供を持ってきた🐖
食べてしまう私が悪いのですが、なんともバランスの悪い食事に💦
現在、母と体重が2kgしか違いません
身長は違えど、ショックを受けています
夕飯
肉じゃが270kcal
チューハイ2本
冷凍用におにぎりを作ったのですが、ご飯が残ったのでミニおにぎり150kcal
寝る前に摘むよりマシでしょう
夕飯を食べてたら日本郵政さんが来ました
楽天市場のポイントを使って
手出し1600円くらいでチューハイを買いました🍶
褒められるようなことは何もしてないけど
自分へのご褒美です笑
大事に一本ずつ呑みます🍶
読んでくださりありがとうございました♪