おはようございます♪
Camelです
昨日はブレンダーのお金を支払いにセブンイレブンに行ったら雨で☂
濡れて帰宅しました。
午後には中山美穂さんの訃報がショック過ぎて
5歳の時、初めて好きになった歌手が中山美穂さんでした。
「ただ泣きたくなるの」
が1番好きでした。
購入したCDは大切にします❢
ダイエット記録です♪
摂取カロリー1720kcal
身長159cm
体重57.1 kg
ＢＭＩ22.6
体脂肪率29.2%
水分が抜けてないみたいです。
朝ごはん（450kcal）
卵かけご飯
具沢山味噌汁
さつまいものレモン煮
間食
カフェラテ40
チューハイ180
一昨日、支給日なのに呑まなかったので昨日呑みました♪
氷結が好きなのですが、期間限定のいちご味があったので買いました
ジュースみたいで美味しかった
♥
♥お昼ご飯（470kcal）
チョリソーのコンソメ焼きそば
やみつききゅうり
焼きそばのソース味は飽きるのでクックパッドでレシピを検索してコンソメ味にしました。
あっさりで美味しかったです(^^)
間食（90）
パン少し
夕飯（490）
バターチキンカレー
人参グラッセ
ブロッコリー
バターチキンカレーはルゥ1〜2かけで作るのでとってもヘルシーなんです
しばらくバターチキンカレーの献立が続きます。
読んでくださりありがとうございました♪