浮腫みに効果的な食べ物

こんばんわー♪

Camelです(*^^*)

今日もむくんでおります💦

浮腫みに効果的な食べ物ランキング↓

https://tokubai.co.jp/news/articles/6758 

むくみ解消に役立つ食べ物ランキング15選！NG習慣や対策についても管理栄養士が解説

浮腫んでるときはパンより米！

（水分が多く含まれているので。）

さつまいも、バナナ、アボカド、納豆、トマトジュース、玄米にもカリウムがたくさん含まれてます。

昨日の午前中、排泄がいい感じだったのに午後摂取した水分が排泄されてなかったみたい💦

タバコをバカバカ吸うから水分の過剰摂取🐷

脳と腎臓が元気な時は良いけど、そうじゃないときは効く(´；ω；｀)

身長159cm

今日の体重50.8kg

ＢＭＩ20

浮腫で通常より3kg増です（；^ω^）

今日も元気でいられますように🍀

読んでくださりありがとうございました🍀