こんばんは～♪
Camelです(*´ω｀*)
食事記録です。
朝方
糖質ゼロチューハイ350 ml
朝
小さいおにぎり
ちぢみほうれん草と卵のソテー
間食
小さいおにぎり
お昼
天ぷらそば
昼飲み
魚肉ソーセージとチューハイ
これ、美味しかった❤
今度はリンゴ買おう♪
夕飯
鶏肉の南蛮漬け
カブの煮物
スナップエンドウ
味噌汁
実家に帰省中。
安心感があるみたいで強迫性障害も顔を出しません。
食べ方狂っても大丈夫。
睡眠薬なしで寝ました。
住宅に帰ったら読書しよう❢
アナログ体重計で計りました。
16日が48.3kg→今日47.6kgに。
バランス良く食べてるから少し減ってる。
浮腫みがあるからもう少し減ってるかも。
読んでいただきありがとうございした🍀