こんにちは
長引く痛みは、身体のバランスの崩れから。
痛みの原因を施術、痛みと姿勢を変えていく専門家、川口です。
今回は「ねこ背の治し方」についてお話しします。
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こんなラインをいただきました。
「猫背が気になってるんですが、治す方法はないですか？」と。
猫背・・・と言うか、姿勢の悪さ、 気になりますよね。
気になるだけで放っておくと、これが腰痛や肩こりなどの痛みにつながります。
長引く痛み の場合 、
体のバランスが崩れて、負担がかかる場所に痛みが出てくることが多い。
それを放っておくからヘルニアになったり、体に異常も出てしまうんです。
もちろん運動などで急激に体をひねるなどで、急激に外力が加わり痛みが出る時もあります。
でも、どこに外力が加わっていないのに 痛みが出てきている という場合、姿勢が怪しい。
姿勢=身体のバランス です。
これが崩れてくると
座っていても・立っていても・歩いていても、 どこかしらに負担がかかる・・・、
そんな状況になってしまうんです。
姿勢の崩れを直す方法ってたくさんあります。
前記したような場合は、肩（肩甲骨）にかなりの負担がかかり動きが悪くなっているので
肩甲骨を動かすようなストレッチがいい。
でも、ひとくちに「ねこ背」と言っても原因となるものはいろいろ。
例えば
パソコンなどの腕の指の使いすぎでなるケース
楽器を弾くなど、特定の動きが多いことでなるケース
疲れなどで内臓の機能が落ちてなるケース
などなど・・・。
これらは 最終的には肩甲骨の動きを止めて、猫背を作り出すようになります。
だから肩甲骨を動かすようにだけしていても
肩甲骨の動きを止めてしまう原因を どうにかしないと
良くなり方が遅い。
たかが猫背 と思わないで、 まずは 肩甲骨周りのストレッチをしてください。
それでもなかなかよくならなければ、プロの手を借りてくださいね。
ちなみに内臓調整、私はわりと得意です。
