煮あずきで 宿便デトックス
ムラキ テルミさん
の本を読み
「宿便デトックス」
に
挑戦してみようと思います
マクロビオティックの食箋だと、煮あずきで宿便を出す。宿便って便通のいい人で2〜3キロ。便秘症の人なら4〜5キロもある。
これを聞いて
私も宿便とやらを
出したい
宿便デトックス「初日」
食べ飲んでいいのも
煮あずきと白湯です
浄水の水を沸かし
煮あずきを朝昼兼用で
食べ終わりました！
まだ便通はなし
さぁ
私は何日目に宿便が
出るのか
楽しみながらやっていきます
食べた回数以上に出せるのが、あるべきお通じの回数とか
食べたボリューム以上に出せるのが、あるべきお通じの姿です
100兆個の腸内フローラの死骸や、6〜80兆個の細胞の死骸を出さなくては‼️
初日の朝の体重測定
172センチ
(手術前に測ったらこんなにあった
)
体重
65.2kg
ここから何キロの宿便が
出てくるのか