2ヶ月ぶりのヨーガセラピーの講座を受けて来ました
元気だった？と共に学ぶ仲間と
声を掛け合い、みんなニコニコ元気そう
昨日からオウム瞑想と計測が始まりました
先生が瞑想のテーマを決めました
あなたが幸せと感じること
感じる瞬間を瞑想の中で調べてください
ヨーガセラピーと出逢って2年
私の中の幸福の定義が
こんなにも変わったのかと自分で驚きました
20代でバリバリ仕事していた頃
お給料やボーナスが出る度に
雑誌に載っている流行の服や靴、鞄を買うことで満足していました
買って満足して、また欲しくなる
その繰り返し
人にオシャレと言われることが喜びだった気がします
ヨーガセラピーと出逢って
物欲が減りました＾＾
何より
人にどう思われているか気にならなくなりました
今、私が幸せだなと感じる瞬間は
息子とパパが楽しそうに遊んでいる姿を見ているときや
2人が同じ寝相をしている姿を見たとき
3人で笑っている時です
ひとりで幸せだなと感じることは
一日仕事を終えひとりで車を運転して
何も考えずふと空を見上げて
美しい夕日を見た瞬間に幸せだなぁ
と感じます
美しい朝日や夕日や虹、雨や雲と一体になった時の
あの心地よさは言葉では言い表せません
自分が地球の一部であることが幸せだと
心から感じることができます
車を降りて無心になって景色を観て
その気持ちを味わうこともあります
幸せだなと思う心の状態は
心が静かな状態のときです
そんな時、自分の中心軸がしっかりしていて
何事にも流されません
そんな心の状態でいるには
リラックスすること
私の場合はヨガです
ハッキリ言うと瞑想です
ヨガのクラスのシャバアーサナの時に
みなさんはリラックスしていますが
私はひとりで瞑想をします
どんなに心がザワザワしていても
心の静けさ、平穏を取り戻すことができます
目の前で起こる物事に流されず
自分を客観視できるようになります
そこまで変わるか私
先輩方とよく話します＾＾
私達ヨーガセラピーを始めて
マイペースになったね
言い方を変えると・・・
ズボラになったねwww
褒め言葉としてとらえています
わたしの幸福感を物質の満足から
心の静けさ、平穏さにシフトしてくれた
ヨーガセラピーは凄いです
身体だけでなく心に効くヨーガセラピー
わたしと一緒に始めませんか
最後まで読んで頂きありがとうございました
感謝と愛を込めて
ange☆aiki