大阪市西区南堀江にある


ホットヨガスタジオ CALDO堀江店 ですコスモス


四ツ橋駅/JR難波駅から徒歩5分足あと

おしゃれなお店が並ぶオレンジストリートへ

四ツ橋筋から入ってすぐのビル5階です♡


公式HP:http://www.caldo-horie.com/


TEL:06-6536-5000



シャバアーサナについて♪

テーマ:

こんにちはベル

 

 

今日はレッスンの最後に行うシャバアーサナのポーズ

についてお話しますお月様

 

実は、4560分のレッスンの中で一番大切な時間、ポーズというのは、レッスンの最後に行うシャバアーサナのポーズ。

 

 

屍(しかばね)のポーズとも言われていて、

一見難しくなく、ゴローンと寝転がっているだけですが....

 

 

 

質の良い極上のシャバア-サナをするのはすごく難しいんですビックリマーク

 

その時間にシャバアーサナの前におこなったポーズの効果を心と体に

浸透させていくレッスンの最後の仕上げのような大切な時間。

 

 

ヨガが大好きなカルド堀江の会員様には、動くポーズだけではなく

シャバアーサナの大切さ、心地よさを感じて頂きたいんです...ドキドキ

 

シャバア-サナのポイント2つ!

 

・体のどこにも力が入っていない状態

 

・脳(心)は寝ているわけでもないけど考え事もしないスッキリとクリアな状態

 

 

 

これって意外と難しい事じゃないですか?

 

 

 

シャバア-サナの効果

 

510分のシャバアーサナで睡眠時間1時間程に匹敵する
リラクゼ-ション効果が得られます

 

・そのレッスンで行った呼吸とポーズの効果を体へ浸透させていく

 

・ストレスの軽減、不眠症の改善、疲労回復

シャバアーサナは究極のリラックス法です。

 

 

 

ヨガが好きなら、極上のシャバアーサナをしましょう流れ星流れ星流れ星

方法は、、、参加したレッスンのインストラクターの誘導に

身も心もゆだねてください♡

 

 

 

 

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加圧体験受付中!!!!!

テーマ:

 

 

 

皆さまこんにちは桜

 

フロントスタッフの瀬川です照れ音譜

 

 

1月お正月が終わり、ゴロゴロしたり

美味しい物鍋日本酒を沢山食べたり と

 

お正月太りが気になる方も

多いのではないでしょうかガーン!?!?!?!?

 

 

 

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ヨガと組み合わせることで

より体を引き締めてみませんかニコニコはてなマーク

 

スタッフ一同お待ちしておりますアップ

 

 

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2月レッスンスケジュール☆

テーマ:
 
 
皆さまこんにちは音譜
 
カルド堀江店 フロントスタッフ 井上 デスてへぺろ
 
 
 
2月のレッスンスケジュールが出たのでご案内しますドキドキ
 
 
 
 
 
 
2月は1月との変更点はございませんビックリマーク
 
 
まだまだ寒い一日が続きますが、
風邪などひかれませんようお気を付け下さいえーん
 
 
 
 
 
 
カルド堀江店はインスタグラムも更新しておりますキラキラ
 
https://www.instagram.com/caldo.horie/

 

 

こちらも合わせてご覧ください音譜

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
最後までお読みいただきありがとうございますラブラブ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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プロフィール

CALDO堀江

自己紹介:
こんにちは♡ 大阪 堀江のホットヨガスタジオ 【カルド堀江】です 四ツ橋駅/JR難波駅 徒歩...

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