こんにちは!
少しずつ温かい陽気が増えてきていますが、
まだまだ朝夜と日中の温度差が激しい日が続いていますね…。
今回は、全身の不調を招きかねない
「腸冷え」についてお話をしていきます
皆さんは「腸冷え」という言葉を聞いたことはありますか?
あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、
腸冷えは放っておくと全身の不調を招いてしまうほど
とても危険な冷えと言えます。
筋肉だけでなく、臓器や器官は冷えると
働きが低下し、特に庁は数ある臓器の中でも
冷えの影響を受けやすい臓器と言われています。
腸が冷えていると動きが鈍くなり、
動きが鈍くなることで冷えが加速されてしまうという
悪循環になってしまい、冷えで通常の働きが鈍くなってしまう事を
「停滞腸」と言います。
停滞腸を放っておくと・・・
大腸がん、便秘、お腹の張り、ガス腹、残便感、原因のはっきりしない腹痛、
下痢、疲れ、倦怠感、胸やけ、体臭、ニキビ、肌荒れになってしまう
リスクが上がります。
また、冷えを自覚しやすいのは手足や腰の冷えですが、
その多くの場合は腸冷えが隠れているかもしれません
熱が足りない時、体は臓器を守るために防衛反応を起こします。
防衛反応が起こると腹部の血流が増やされ、
代わりに手足などの血流が減るため
体の末端に冷えが生じるそうです。
腸冷えを改善するには、温かい飲み物を飲む事や
湯船に浸かる、運動やストレッチ、ヨガなどをすると
体の芯から温まり腸冷えの改善、予防につながります
ぜひ、思い当たることがある方は
腸を温めてみてはいかがでしょうか
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