こんにちは
昨日、公開された
からだプリマプログラム監修 比嘉一雄さんのYouTube
「東京筋肉大学」はストレッチでした。
早速昨晩寝る前にやってみたのですが
自覚はありませんでしたが自分の体の緊張にびっくり
血が流れた感覚がして体が軽くなりました。
そして今朝目覚めた時に熟睡できた
感覚でした
知らないところで体は緊張していたんですね
以前に「血流が悪くなっていると良い発想にもならないよ」
と教えてもらった事があります。
血流って大事ですね
ご存知の方も多いかと思いますが
私もやったりやらなかったりだったので
ストレッチを毎日の習慣にしたいと思います
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いつまでも若く美しく
女性専用３０分フィットネス からだプリマ
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からだプリマ プログラム監修 比嘉一雄さん
東京筋肉大学(YouTube)
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