こんにちは
いつまでも若く美しく 女性専用30分フィットネス からだプリマの舛谷です。
今日は朝起きたらなんか気持ちが良い
なので朝からテンション高くお家で出来る筋トレをしました！
昨日、からだプリマのプログラム監修をして頂いている
比嘉一雄さんのYoutube「東京筋肉大学」で
東京筋肉大学＃21 自宅トレーニングでジムと同じ効果【シーテッドロウ編】
が公開されていました。
広背筋を鍛えるメリットは
●基礎代謝が上がる
●姿勢が良くなる
●疲れにくくなる
などあると言われています。
筋肉の道は一日にしてならず
目標回数1日10回
タオルを準備してぜひ一緒にやってみてくださいね
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筋肉をつけて人生に合格