こんにちは、

からだプリマイトーヨーカドー藤沢店、畠山です。

 

私の記事は、「ヨガ」を中心にお届けしています…!

 

藤沢店にて開催中の、日曜ヨガクラスは

先日、第4回目を迎えました。

毎回約10名ほどのみなさまにご参加いただき

大変うれしく思います。

 

「ゆっくり呼吸をすることで

身体が楽になる感じがします」 など

ヨガで得られる効果を実感された喜びの声も届いています。

 

藤沢のヨガクラスでは、深い呼吸を最も大切にしています。

自然に行いすぎて、普段は意識をしない「呼吸」

 

普段がんばり屋さんほど、

集中したり、踏ん張るときに息を止めがちです。

このブログを読んでくださっている あなたも

健康や美容に熱心ながんばり屋さんですね?

 

ヨガでの深い呼吸を通じて、自分自身で心と体を

手当てする時間をつくってはみてはいかがでしょうか?

 

興味はあるけど…

不安があると言う方は一度お問合せ下さい。

痛みがある方もご相談ください(^^)

 

下に私がよくいただく質問をご紹介します。

一つでも不安が晴れればうれしいです!

その他あればどしどしお寄せ下さい。


はじめてのヨガ、よくある素朴な疑問…

 

1.身体が硬いので、できるかしら? できないポーズがあるのは恥ずかしい。

 

⇒ヨガのポーズはかっこよく決めることが目的ではなく、

ポーズに向かうまでの過程を大切にしています。

人の骨格や柔軟性もそれぞれなので、自分の心地の良い塩梅を見つけましょう。

また、身体が硬い人の方が、ヨガには向いています!(お尋ねくださいね)

 

2.いろいろ忙しいし、続くか分からないし…

 

⇒ヨガ教室のほとんどが月会費制度を導入している中、

からだプリマのヨガは単発参加が可能です。

無理のない範囲で生活にヨガを取り入れることが可能です。

 

3.服装はどうしたらよいの?

 

⇒締め付けのない服装であれば大丈夫です。

部屋着のようにリラックスできる服装がおすすめです。

 

それでは今月もお待ちしております。

5/26の16:00~です!

 

からだプリマサイト: 

http://caladaprima.club/ 

 

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【美姿勢ベーシックヨガ】初心者向け・女性限定

●開催日時●
時間:16:00-17:00
日程:5/26、6/9、6/23(全て日曜日)

●受講料●
1回1,620円(税込)
※事前入金をお願いしております

●持ち物●
飲み物・タオル・動きやすい服装(更衣室がございます)

●定員●
15名様

●講師●
畠山紗季
全米ヨガアライアンス認定講師

●ご予約方法●
開催日前日までにからだプリマにご来店いただき
お申込み・ご入金いただいた時点で本予約となります。
参加人数に限りがございますので、

お早目のご予約をおすすめいたします。

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※※※まずはお気軽にお電話ください※※※

女性専用30分フィットネス
からだプリマ イトーヨーカドー藤沢店

電話:0120-683-086
営業時間:月~金/10:00-19:00
       土/10:00-15:00
住所:251-0025
   神奈川県藤沢市鵠沼石上1-10-1
   イトーヨーカドー藤沢店6階

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