休日♪

昨日は久しぶりの一日off

ということで、いろいろと計画していました！

まず、いつものところでランチをし、

その次に、

全身マッサージプラス骨盤矯正。

最近、骨盤矯正したことで女性にお悩みの痛みなどが減りました。

でも思いました。
休日前にマッサージをした方がいいということを…

というのも、マッサージをして頂いたおかげで、あらゆるところが今日は筋肉痛です

なので、今日は思う様に体が動きません

今度行く時は休日前に行きます！

そして夜は…

ビール片手に、ワイン片手に女子会

この度は仲良くさせて頂いてるお姉様の手作り料理を頂きました

恐縮ながらも私が以前姉様にお願いしていた事が実現して、とてもテンション

さらに

この大根っ!!!!!!!

ホントに素敵っ

美味しかったぁ～

完璧に胃袋捕まえられてしまい、私、姉様のところに住みたいと思いました

んで、思っても見なかったプレゼントがっ

ルームシューズ

最近ルームシューズを捨てたばかりで、新しいのを買おうとしていたところ、姉様がお土産として私にプレゼントしてくれました

もう感動です

本当にGood Timeすぎて、なんか興奮してしまいました

姉様ありがとうございましたm(_ _)m

本当に嬉しい日でした

ルームシューズは今日から使っちゃってます

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高級♪

金曜日と土曜日は、とても特別な日でした

というのも、金曜日は某有名なオーケストラの方のマスタークラスの通訳をさせて頂き、

尚且つとてもフレンドリーな方達で、音楽を職業にしてる私からしたら本当に最高な日でした!!!

土曜日にはベルリンフィルがアジアツアーをやっていて、幸運にも演奏会に行く事が出来ました。

お恥ずかしい話、以前5年近くドイツにいながらもなかなかベルリンフィルのメインメンバーそしてサイモン・ラトル氏の指揮の演奏を聴いた事がなくて、

とても貴重でとても高級な宝石を買ったくらい大変幸せな日でした。

そして今日は待ちに待った休日

いろいろ計画していたものの、人が多すぎる…

というのも、今日は日曜日。。。
日本全国の大体の方が休日。。。

のんびりしたかったけど…

まぁいっか

さて、今日一日楽しもう!!!

なんせ今日はお楽しみが満載!!!

明日からまた頑張るために…

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頭の中の引き出し…

を、今引っ張り出し中ですヽ(￣д￣;)ノ

というのも、
来週、マスタークラスのドイツ語通訳兼演奏します。

普段日本語しかしゃべってないので色々と忘れかけているので、

電車の中でのお供はコレ☟

プロのCellistの方が書かれた日本での音楽生活についての本なので、
私にとってはとても面白いです。

今やっているオペラもドイツ語での原語公演なので、耳の運動にはかなり嬉しいです。

少しでも通訳力をあげなければっ!!!と必死になっているCaikoです！(◎_◎;)

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おはようございます。

早速朝食!!!

というのも、

ほんっっっとにお腹が減りすぎて、am6:00から起きてます（；￣ェ￣）

昨日FBにラーメンのこと呟いたせいで、頭から離れず、夢にまで出てきてしまった次第です。

どんだけ食いしん坊なんか（ーー；）

でも最後に食べた時間から12時間以上経ってたので、食欲は旺盛!!!

ということで朝はうどんとご飯と納豆♪

また炭水化物…。

でも懲りず、今日はラーメン食べたいっ!!!

さっ！お腹いっぱいになったしもう一回寝ます(*￣ω￣)ノ

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本番です!!!!!

今日は出発が遅いので、

朝昼兼用ご飯♪

最近、朝は温かいお味噌汁またはスープを食べるのが日課になっています。

特にスープは『デトックススープ』でございます。
何かと寒くなってきたので健康第一です。
そこで体内から健康にとデトックススープ取り入れてます！

この時期喉をヤラレがちなんですが今のところ全く問題ないです。
お腹の調子も最近は平常を保っております。

さて、今日は本番。
汗だくになること間違いなし（；￣ェ￣）
臭かったらごめんなさいm(_ _)m

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4連休。。。

無くなりました。。。＿|￣|○

実家に半年ぶりに帰ろうかと計画していたものの、

台風やらなんやらかんやらで延期。。。

お母さんごめーーーん(꒦ິ⌑꒦ີ)

実家のご飯食べたい。。。

何しか昨日は外食のみで朝から晩まで炭水化物オンパレードヾ(*ΦωΦ)ﾉ

そのせいか、お腹は張り気味。。。笑

さてさて!!!明日のパーティーに着て行く服がないため、レッスン前に買い物！
その前に洗濯。。。

誰か家事手伝ってもらい…た…い…

世の中のお母さん大変…

おかぁさぁぁぁぁぁぁぁんヽ(TдT;)ノ=3=3=3

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シチュー 2日目

本日は、3食食べましたっ!!!

(その中の2食はシチューです。笑)

というのも、ウチの体重計は体重の他に一日のカロリー、体脂肪率、体内水分量、骨量等が図れるんですが、

昨日測ったら、

一日のカロリーが1000カロリー達して無かったのでそのせいで体脂肪率が最悪な事に((((；ﾟДﾟ)))))))

ということで、昨晩は筋トレもして今日は3食食べました！

ー朝食ー

そしてぇ～

シチュー付き。

お昼は学食のうどん。

ー夕食ー

シチューととろけるチーズ入りのクリームパスタ

それと、初の試みの柚子胡椒入り和風ドレッシングのサラダ。

鍋だけに合うかと思ったけども、以外と柚子胡椒をドレッシングの調味料としてもイケる事に判明!!!

そして今日のお供はこの方♪

伊勢の地ビール

以前友達から頂いたのを今日美味しく頂きました!!!

少しフルーティーで甘くて、でもさっぱりしてて喉越し爽快でした(*￣ω￣)ノ

さぁ!!!食べた食べた!!!

ということで、体重計乗ってみると…

体重はいい感じで増えてて‥

カロリーは1000超えました！

尚且つ体脂肪率も3％減ってました!!!!!
んで、筋肉量も増加!!!

さっ!!!

今日も筋トレ頑張ります！

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今日の一日。

昨日、小ちゃい姫と遊んでもらった(*≧艸≦)

せやからかな？

朝からお腹が空きまして、

がっつり朝食♪

その後はレッスンへ。。。

次の課題はどうしようかなぁ～と考えていたところに、

丁度いい楽曲が！

「美女と野獣」

少し音域が高いけど、

いい曲なので、生徒さんと一緒に楽譜見ながら所見&練習♪

帰りの電車の中夕ご飯の事を考る。

最近寒くなったし、温まりたいと思い…

クリームシチュー(*￣ω￣)ノ

もちろんビールもお供に♪

野菜をかなり入れました！

ところがどっこい!!!!!!!

かなりの量が残ってしまった＿|￣|○

まぁ、この何日かの私のご飯になるでしょう(;^_^A笑

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毎日の日課

キャベツの千切り。。。

いっも朝食べてます!!!

これでナイスなバディになるらしぃと聞いたので…

本当かどぉかはわからない…笑

そして相変わらずチーズトーストと今日は生姜入りのわかめスープもご一緒に♪

そしたら、食べすぎなんか朝からトイレに3回も行っております…（；￣ェ￣）

夕方までにはトイレの回数減らしたい…

こんなに胃腸が弱くなったんかね???

それともワタシ悪いモノ入れた！？

異物混入!?

あぁお腹痛い…（；￣ェ￣）

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