昨日寝るのいつもより
遅かったけど、、


トイレで5時半に起きたので、
起床。


旦那さんの
お弁当作って、
わたし用の、朝昼の
サラダ作って、、


少し散歩へー。

10分ぐらいだけど、
坂道だらけの近所なので、


汗かいた💦


そして、
今日は、
身体が重い…
だるい…
息もすぐ上がり…
疲れやすかったので…

短めな散歩に。


じぶんの体調と
向き合って、
距離を決めれる
散歩。

いい運動になったぁ。

きょうは、朝日がみれずー





12月スタート。

今月も、
よろしくお願いします🤲



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いいね!もいただき、
ありがとうございます♫



ちゃんちゃん。