女性の身体講座

先日行われた女性の身体講座のご報告です


参加して下さった方のご希望でヨガをたっぷり取り入れた講座になりました


私も参加しましたが、不眠 生理痛 などに効果があるヨガを教えて頂きました


やりだしてから身体がポカポカと温かくなりだんだん眠くなり…(( _ _ ))..zzzZZ


さっそく家で実践しました


次回は、9月後半の予定です



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