リンゴ酢ダイエット

オッハー(^-^)/
体に良いダイエットと言うことで「リンゴ酢ダイエット」をお勧めします

リンゴ酢小さじ1杯～大さじ1杯を水で20～30倍に薄めて、飲みやすいすっぱさにします。

それを、1日に3杯くらい飲むようにしましょう。

初心者の場合は、30倍くらいに薄めたものから始めましょう。

飲みづらい人は、低カロリーやカロリーゼロのスポーツ飲料などで、10倍くらいに薄める方法もいいと思います。

この方法で1ヶ月は続けてください。

リンゴ酢ダイエットを行った人の多くに、便秘の解消・改善の効果が現れたようです

便秘改善のためには、リンゴ酢を食前に飲むようにすると良いです。

リンゴ酢なら、下剤を服用した時のような、強い腹痛が起こることもありません。

リンゴ酢にダイエット効果があると言っても、食事や間食を過剰に取っていたら意味ありません。

もちろん、運動をすることも大切

規則正しい生活を送る中で、リンゴ酢を取り入れてくださいね