ハーブティーとカフェイン

オッハー('-^*)/
ハーブティーにはカフェインが含まれていない為、カフェインを摂取できない人でも安心して飲む事が出来る飲物です

カフェインと言うのは、コーヒー、緑茶、チョコレート、などに含まれている成分で、寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなるよ。

と言われるように、カフェインには覚醒作用、利尿作用、脳を刺激する作用などがあります。

また疲労回復作用もあります。

つまり、眠気を覚ましたり、頭をすっきりさせたり、利尿作用によってむくみを解消したり出来ると言う事です。

その為医薬品としても使われるようです。

また、カフェインには、眠れなくなる、めまいがする、下痢をしてしまうと言う副作用もあります。

それで１日に２、３杯程度なら問題が無いと言う事で、あまり飲み過ぎない方がいいようです。

全くカフェインを摂取出来ないと言った人もいると思います。

そのような場合にはハーブティーなどカフェインが入っていない飲み物を飲むと良いと思います

ただ、ハーブティーも何杯も飲んでいいと言う訳ではありません。

飲むハーブによっては刺激を与えるものも有りますので、１日に２、３杯程度にしておいた方がいいと思います。