まんたのとらぶろ♪ -155ページ目

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トリックアート？

今朝の通勤途中に気づいてしまった。
階段を普通に降りていることに。

昨日までとは明らかに違う足の感覚。
格段に良くなっているみたい

腫れもかなり引いていて、くるぶしの形がはっきりとしています。

あと少しだ～

これでやっと年明けのハーフの目途が立ってきた。
この分なら今月の中旬にでもラン復帰が出来そう

それまでは我慢しなきゃね。

今日も昨日に続いて泳いできました。
昨日の疲れが若干残っているので疲労抜き感覚です。

1500ｍのロングを一本と200ｍのダウンを1本で終了です。
昨日久しぶりにまともに泳いで最後のほうにやっと水をつかむというか、流れに乗るというかそんな感覚を取り戻せそうだったので何としても行きたかったのです。

今日も最後のほうになんとかその感覚をつかめました。
常にこの感覚を感じるようになりたいですね。
でもこの泳ぎって疲れるんですよね。
間違ってんのかな

ダウンのときはできるだけスクロールの回数を減らすように長～くゆっくりと泳ぎました。
25ｍで16スクロールでした。
まだまだですね

ちなみに今日は足の調子がいいのでプルブイ使用なしです。

と、お題に戻ります。

これは去年の9月に四万十川で撮影した写真です。

森の中から撮影した写真です。
最後の清流と呼ばれる四万十川の荘厳たる姿。
綺麗ですよね。
いつまでもこの姿でいてもらいたいものです。

ん

何かがおかしい

わかりますか

解答は明日発表します

今日のスイム
1500ｍ　 ×1
200ｍ　　 ×1　
合計　1700ｍ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　 0ｋｍ
バイク　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　5.7ｋｍ　ウォーキング0.5ｋｍ含む

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ポチッと

今日はブログアップした後、プールに向かいます。
もちろん今日は休館日じゃありません。

まずはアップで200ｍを泳ぎます。
足にも問題なさそうです。
お次にロングを入れるつもりで泳ぎましたが、どうにもつらい。
やはり体がなまっている様です。750ｍでストップしちゃいました

いったん呼吸を整えてからもう一度チャレンジしようとしましたが200ｍで足に違和感。
ここからはプルブイ使用に変更します。

250ｍ泳いだところでプールの休憩時間になり、その後にロングを一発入れちゃいます。
いつもは1500ｍまでですが、今日はプルブイ使用なので2000ｍにしておきました。
1500ｍに慣れていたからか、1800ｍくらいから腕が重い

ど～んとペースが落ちてしまいました。
まぁ、この距離はまだ大会で泳ぐ距離じゃないので問題なしです

そのあとに足を動かすために水中ウォーキングを敢行。
500ｍだけ歩いておきました。

最後にクロールで100ｍのダッシュを1本。
これ辛かった～～

プルが出来ないくらいに疲れていました

帰りがけにマックのドライブスルーでクォーターパウンダーのセットを注文しお持ち帰り。
家について開けてみると

なんとダブルになってました。
ありがたくそのままいただきました

来年の大会について悩んでいたところ、アーチさんからのお誘い

もあって、3月14日の立川・昭島マラソン大会10ｋｍの部にポチッといっちゃいました。
アーチさんよろしくお願いします

というわけで悩んでいた3月7日のおきなわマラソンはヤメです。
3月の下旬から4月の2週までにもう一つ短いのを走ってもいいかなと思ったけど、いいのがなさそうですね。

足も30ｍ程度ではありますが小走りなら耐えられるようになってきました。
順調順調

今日のスイム
200ｍ　 ×1　　アップ
750ｍ　　×1　　
200ｍ　　 ×1　　
250ｍ　　 ×1　　プルブイ使用
2000ｍ　 ×1　　プルブイ使用
500ｍ　　 ×1　　ウォーキング
100ｍ　　 ×1
合計　4000ｍ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　 0ｋｍ
バイク　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　4.0ｋｍ　ウォーキング0.5ｋｍ含む

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どこにエントリーしよう？

今日はよく寝た～！

月に1度くらいだけあるんだけど、睡眠障害の症状全くなし

9時間半くらい寝てしまった。今回は結構久しぶりだったな。
しかまぁ、起きたら11時になってると何をすればいいのか考えてしまう。
やっと普通に歩けるようにはなったので、自転車でも行こうと思ったら雨。
せっかく休みなのに・・・・。
プールでいいか。
またぷかぷか浮かんできます。

それにしても悩みがある。
3月の大会についてですが。

2月17日にハーフを走った後、4月25日の石垣島トライアスロンまで予定がない。
2か月も大会を走らないのは何とも面白くない。

3月下旬に沖縄本島でトライアスロンの大会があるはずなんだが未だに予定がアップされない。
もしないのならランの大会に出たいのだが、石垣の手前1か月にはフルマラソンは入れられない。
フルを走るのなら3月7日のおきなわマラソンしかないか？
しかしフルマラソンの後にトライアスロンのショートではギャップがありすぎるので間に10ｋｍレースを入れたい。
10ｋｍの大会でいいところあるかな？

いずれにせよ早く決めないと最近の大会は定員到達による締め切りが早すぎる。
最悪の場合、ランは締切、トラは開催なし、なんてことにもなりかねない。
ならばいっそのことトラは石垣一本に絞って、

フルマラソン⇒10ｋｍレース⇒石垣島トライアスロン

の流れがいいのか？

う～ん、難しい。
でも1年半前には運動のうの字もしていなかったのにこんなことで悩むようになるとは。
先のことはわからないものですね。

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休肝日？

現在、まだランが出来る状態ではないので今月はとにかく泳ぎます

今日は職場を早く上がれたのでプールに行くことにしました。
急いで駅に向かい、乗り換えの駅へ。
乗り換え時間ぎりぎりの電車があるので、軽く足を引きずりながらもダッシュ

ソッコーで家に戻り、水着を持って体育館にＧＯ

やってねーよ

また休みだよ

また休館日に来ちゃったよ。
11月は2回しかプールに行ってないので休館日にはあたりませんでしたが、実は10月には2度しかない休館日に2度とも行っちゃった経歴の持ち主。
今月も気をつけないと危ない。
次の休館日には絶対に行かないようにしなければ

って、このパソコンで『きゅうかんび』で変換すると休肝日が最初に出てきちゃう。

酒飲まないのに。
休肝日なんて変換したことないのに。
この言葉ってそんなにメジャーに使われているものなの

ところで昨日は最寄りの皮膚科に行って蕁麻疹の診察を受けてきました。
予想どおり寒冷蕁麻疹とコリン性蕁麻疹の2種類を持っていましたが、両方とも物理的蕁麻疹であり慢性じんましんであるとの所見でした。
頂いてきた冊子によると、なんと慢性じんましんの平均治療期間は6年にもなるとか

そんなぁ～

さらに現在治療中の病気がまだ保険認可の下りていない病気であり、医師の間でも非常に認知度の低い病気です。この皮膚科の先生も専門外なので当然？知りませんでした。
蕁麻疹の治療には抗ヒスタミン剤による薬物治療を行います。
もともと持っている持病の治療は、とある病院にいる数少ない専門医にかかっているため、その先生の治療方針がわからないためにうちの病院で勝手に内服薬を出すわけにはいかない。
申し訳ありませんが、今かかっている総合病院の皮膚科にかかってください。

と言われてしまいました。

結局、放置プレイですね。
まぁ、蕁麻疹は言ってしまえばかゆいだけなのでしばらくは我慢します。
写真も撮ったんですが、ちょっとグロイのでアップできません

さて、今日は暇になってしまったのでこれから近場で釣りにでもいきましょうかね。
何を狙うか、悩むとこですね