車買っちゃった～
今日は病院に行った後は暇だったので車屋さんを見て回りました。
実は今乗っている車はセダンなのですが、その後にトライアスロンなどを始めてめちゃくちゃ不便を感じていました。
こんなのです。
トライアスロンどころか釣りにも不向きで、完全に自分の用途には向かなくなってしまいました。
と、いうことで自転車を積むことのできる軽を探して自動車メーカーに行ったのですが、最初に行ったところの下取り査定は
というくらいの金額
これは無理
と地元で違うところに行ったら、買い取りではなく下取りならなんと倍額以上の金額
こんなに違うの
その差額は何と75万円
まぁ、ちょっと粘った末なんですけどね。
中古車屋で売ったので、買ったのももちろん中古。
もう全くこだわりはありません。
嘘です。
修復歴なしと低走行車、ＨＩＤ、何より自転車が積めること、で探しました。
買ったのはスズキのパレット 。
Ｈ20のヤツです。
ちょうど交換みたいな感じ
になりました。
もちろん足が出るのでその分はローン設定にしましたが。
これなら自転車も軽く積めるし、釣り竿もラックを取り付ければ天井にかけられます。
正直、見に行った日に決めるとは思わなかったですが、条件的に悪くないので思い切っちゃいました。
もっとも、今の車も即決でしたけど
乗り心地は悪くなるんだろうな～。
でも燃費が良くなるからいいね
さて、フロストバイトの参加証も届いたし、明日はロング走の決行日。
20ｋｍ走れるかなぁ。。。
すっげぇ不安
でも、初めてガーミンを使えるから楽しみ
フロストバイトの制限時間「2時間半」で走るためにはキロ7分で行けばいい。
明日はこのペースで走ってみよう。
これで余裕があるなら当日は2時間を目標。
余裕がなければ2時間半。
走りきれなきゃＤＮＳになるのかな。
どうなる事やら。。。
その前に印鑑証明とか住民票とか取りに行かなきゃね。
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実は今乗っている車はセダンなのですが、その後にトライアスロンなどを始めてめちゃくちゃ不便を感じていました。
こんなのです。
トライアスロンどころか釣りにも不向きで、完全に自分の用途には向かなくなってしまいました。
と、いうことで自転車を積むことのできる軽を探して自動車メーカーに行ったのですが、最初に行ったところの下取り査定は
というくらいの金額これは無理
と地元で違うところに行ったら、買い取りではなく下取りならなんと倍額以上の金額こんなに違うの
その差額は何と75万円
まぁ、ちょっと粘った末なんですけどね。
中古車屋で売ったので、買ったのももちろん中古。
もう全くこだわりはありません。
嘘です。
修復歴なしと低走行車、ＨＩＤ、何より自転車が積めること、で探しました。
買ったのはスズキのパレット 。
Ｈ20のヤツです。
ちょうど交換みたいな感じ
になりました。もちろん足が出るのでその分はローン設定にしましたが。
これなら自転車も軽く積めるし、釣り竿もラックを取り付ければ天井にかけられます。
正直、見に行った日に決めるとは思わなかったですが、条件的に悪くないので思い切っちゃいました。
もっとも、今の車も即決でしたけど
乗り心地は悪くなるんだろうな～。
でも燃費が良くなるからいいね
さて、フロストバイトの参加証も届いたし、明日はロング走の決行日。
20ｋｍ走れるかなぁ。。。
すっげぇ不安
でも、初めてガーミンを使えるから楽しみ
フロストバイトの制限時間「2時間半」で走るためにはキロ7分で行けばいい。
明日はこのペースで走ってみよう。
これで余裕があるなら当日は2時間を目標。
余裕がなければ2時間半。
走りきれなきゃＤＮＳになるのかな。
どうなる事やら。。。
その前に印鑑証明とか住民票とか取りに行かなきゃね。
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走らないことを頑張る！
今日会社でお話ししていた時に新ネタを仕入れました。
アリジゴクってウスバカゲロウの幼虫なんですね。
知らなかった～
これだけですけどね。
今日はスイムに行ってきました。
前回は1000ｍでギブアップしてしまったので、何とか2000ｍはいきたいところです。
今日の青山コーチは廊下でお話ししていました。
毎日顔見てる気がする。。。
ていうか、いらない情報ですね
いつも通りストレッチをしていると、左足首を回しているときにコキコキ音がしてチョイと痛い。
これって靭帯じゃないかな～
こっちもまだ治ってないのかな～
まぁ、スイムならいいか～。
まずはアップの200ｍを泳ぎます。
前回よりは体も軽そう。
そしてロングに入ります。
250ｍ、500ｍ、750ｍ、と順調でしたが1000ｍあたりから辛くなってきます。
1250ｍ、1500ｍと行った時にはもうプルが出来ていないんじゃないかというくらいにクタクタになりました。
それでも2000ｍを泳ぎ切りましたが、タイムは40分10秒。
40分を超えちゃいました。
でも2000ｍ泳げたので良しとしますか
して本題。
フロストバイトまであと10日。
ついにカウントダウンに入っちゃったわけですが、足の状況からして走るわけにもいかない。
シンスプリントについて調べてみたら、脛骨過労性骨膜炎が主で、ほかの骨膜炎なども総称して呼ぶことがあるらしい。
自分の場合は脛骨過労性骨膜炎なんですが、初期症状では「運動時に不快感や軽い痛み」って書いてありますけど、自分のは歩いていると痛み、走ると激痛。
どうやら初期ではなさそう。。。
でも去年のようにＤＮＦなんて絶対ヤダ
それならまだＤＮＳのほうがよっぽどまし。
最低目標の完走を目指すためにも、極力走らないようにして走れる体を作らなきゃいけない。
矛盾しているけどやらなきゃいけない。
計画としては9日にタイムを気にせずロングを走ってみて、まず20ｋｍを走れるのか確かめる。
これが出来なければハーフは無理なので、ＤＮＳが一歩近付きます。
次に14日か15日に鍼を打ってもらい、最後の治療を受ける。
最後に前日にレイクタウンで軽く走って、当日にどの程度の痛みがでるか。
そして今月は30日にランニングセミナーを申し込んじゃっているので、90分のＬＳＤが待ち構えている。
それ以外は何があっても走らない
これ、今までで一番きつい目標な気がする。
達成できるんだろうか
なんかいい方法ないかなぁ。
今日のスイム
200m ×1 アップ
2000ｍ ×1
200ｍ ×1 クールダウン
合計 2400ｍ
今月のトレーニング合計
ラン 15.9ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 3.8ｋｍ
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アリジゴクってウスバカゲロウの幼虫なんですね。
知らなかった～
これだけですけどね。
今日はスイムに行ってきました。
前回は1000ｍでギブアップしてしまったので、何とか2000ｍはいきたいところです。
今日の青山コーチは廊下でお話ししていました。
毎日顔見てる気がする。。。
ていうか、いらない情報ですね
いつも通りストレッチをしていると、左足首を回しているときにコキコキ音がしてチョイと痛い。
これって靭帯じゃないかな～
こっちもまだ治ってないのかな～
まぁ、スイムならいいか～。
まずはアップの200ｍを泳ぎます。
前回よりは体も軽そう。
そしてロングに入ります。
250ｍ、500ｍ、750ｍ、と順調でしたが1000ｍあたりから辛くなってきます。
1250ｍ、1500ｍと行った時にはもうプルが出来ていないんじゃないか
というくらいにクタクタになりました。それでも2000ｍを泳ぎ切りましたが、タイムは40分10秒。
40分を超えちゃいました。
でも2000ｍ泳げたので良しとしますか
して本題。
フロストバイトまであと10日。
ついにカウントダウンに入っちゃったわけですが、足の状況からして走るわけにもいかない。
シンスプリントについて調べてみたら、脛骨過労性骨膜炎が主で、ほかの骨膜炎なども総称して呼ぶことがあるらしい。
自分の場合は脛骨過労性骨膜炎なんですが、初期症状では「運動時に不快感や軽い痛み」って書いてありますけど、自分のは歩いていると痛み、走ると激痛。
どうやら初期ではなさそう。。。
でも去年のようにＤＮＦなんて絶対ヤダ
それならまだＤＮＳのほうがよっぽどまし。
最低目標の完走を目指すためにも、極力走らないようにして走れる体を作らなきゃいけない。
矛盾しているけどやらなきゃいけない。
計画としては9日にタイムを気にせずロングを走ってみて、まず20ｋｍを走れるのか確かめる。
これが出来なければハーフは無理なので、ＤＮＳが一歩近付きます。
次に14日か15日に鍼を打ってもらい、最後の治療を受ける。
最後に前日にレイクタウンで軽く走って、当日にどの程度の痛みがでるか。
そして今月は30日にランニングセミナーを申し込んじゃっているので、90分のＬＳＤが待ち構えている。
それ以外は何があっても走らない
これ、今までで一番きつい目標な気がする。
達成できるんだろうか
なんかいい方法ないかなぁ。
今日のスイム
200m ×1 アップ
2000ｍ ×1
200ｍ ×1 クールダウン
合計 2400ｍ
今月のトレーニング合計
ラン 15.9ｋｍ
バイク 0ｋｍ
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ガーミン買っちゃった
いきなりですがガーミンフォアランナー405ＣＸ（日本語マニュアル付き）を買ってしまいました。
フォアランナーとはフォアアスリートの英語版です。
英語が苦手な方は高くても日本語版のがいいかも。
自分はすべて英語表記のスントを使っていたので、そんなに違和感はありませんが、それでも読みにくい。
まったく分からないところもありますしね。
ただ、2万円近く違うので節約したい方は、英語版がおススメ。
機能は全く一緒ですから。
お安かったので買ってしまったんですが、本体の設定は簡単に出来たのですがＰＣとの接続が難しい。。。
「gstart」をインストールしてくださいって書いてあったので従うと「同梱のＵＳＢケーブルで本体をつないでください」
と出たんですが
ＵＳＢケーブルなんて同梱されてないし
仕方なくネットで検索かけてみるとどうやら405では使わないらしい
205と305でのみ使用するみたいなことが書いてありました。
設定中にＰＣ落ちるし
この記事書いているときも何度も下書き保存しながらの更新です。
めんどくさっ
でも2回落ちたので助かりました。
とりあえずいくつかのファイルをプログラムファイルから移したり、アンインストールしたりして動くようにはなりましたが、いつまでもつか。。。
気を取り直して。。。。
どうもこのトレーニング管理ツールはいまいち使い勝手がよくなさそう。
今まで通り自分で作った距離と時間を入力すれば平均ペースや時速が出てくるエクセルのがよさそう。
備考欄もあるしね。
そのおかげで去年1年間のトレーニング記録を簡単に出せたし。
あとは早く実戦で使ってみたい。
まずは9日のロング走。
とはいえ痛みを感じたら即やめますが。
ちょっと話は変わりますが、去年左手の親指をあわや切り落としそうになったのですが、（いまだに傷跡は残っています。多分一生消えない。。。）そのときに人体の神秘か、
傷がふさがるまでの間、左手のすべての爪が全く伸びなくなったんです。
整形外科で聞いたところ結構よくある話なんだとか。
これってつまり体が傷の回復に全力を挙げたということですよね。
これを例えば気功みたいなもので人為的にできないかな
なんて考えています。
シンスプリントから1週間で回復
なんてできないですかねぇ。
今日もガーミンの設定のせいで完全休養日。
今月まだ3日しか運動してないし、量も足りない。
そのせいか最近体脂肪が2割増。
このくらいまでにしておきたいですね。
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フォアランナーとはフォアアスリートの英語版です。
英語が苦手な方は高くても日本語版のがいいかも。
自分はすべて英語表記のスントを使っていたので、そんなに違和感はありませんが、それでも読みにくい。
まったく分からないところもありますしね。
ただ、2万円近く違うので節約したい方は、英語版がおススメ。
機能は全く一緒ですから。
お安かったので買ってしまったんですが、本体の設定は簡単に出来たのですがＰＣとの接続が難しい。。。
「gstart」をインストールしてくださいって書いてあったので従うと「同梱のＵＳＢケーブルで本体をつないでください」
と出たんですが
ＵＳＢケーブルなんて同梱されてないし
仕方なくネットで検索かけてみるとどうやら405では使わないらしい
205と305でのみ使用するみたいなことが書いてありました。
設定中にＰＣ落ちるし
この記事書いているときも何度も下書き保存しながらの更新です。
めんどくさっ
でも2回落ちたので助かりました。
とりあえずいくつかのファイルをプログラムファイルから移したり、アンインストールしたりして動くようにはなりましたが、いつまでもつか。。。
気を取り直して。。。。
どうもこのトレーニング管理ツールはいまいち使い勝手がよくなさそう。
今まで通り自分で作った距離と時間を入力すれば平均ペースや時速が出てくるエクセルのがよさそう。
備考欄もあるしね。
そのおかげで去年1年間のトレーニング記録を簡単に出せたし。
あとは早く実戦で使ってみたい。
まずは9日のロング走。
とはいえ痛みを感じたら即やめますが。
ちょっと話は変わりますが、去年左手の親指をあわや切り落としそうになったのですが、（いまだに傷跡は残っています。多分一生消えない。。。）そのときに人体の神秘か、
傷がふさがるまでの間、左手のすべての爪が全く伸びなくなったんです。
整形外科で聞いたところ結構よくある話なんだとか。
これってつまり体が傷の回復に全力を挙げたということですよね。
これを例えば気功みたいなもので人為的にできないかな
なんて考えています。
シンスプリントから1週間で回復
なんてできないですかねぇ。
今日もガーミンの設定のせいで完全休養日。
今月まだ3日しか運動してないし、量も足りない。
そのせいか最近体脂肪が2割増。
このくらいまでにしておきたいですね。
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肺の洗浄？
最近になって急に寒くなりましたね。
風邪をひきたくないので、出社したらうがいをするのですがそのときに
息吸っちゃった
肺の中まで水が入ったみたい。
息を吸うのが大変。ほとんど息を吸えない。
無理やりに息を吸うと「コォ～ッ」って音がするくらいに呼吸が出来ない。
く・くるしい
ヤ・ヤバい・・・・ホントにヤバい
2～3分もの間、悶え苦しんだ後に何とか呼吸もできるようになって、落ち着いたときに口の中に懐かしいような変な味が。。。
ニコチンの味だ
やめてから1年半も経つのに肺の中にはまだ残っているみたい。
信じられないけど間違いなくニコチンの味だった。
吸い込んだ水で肺の中に残っていたニコチンを洗い出してくれたみたい。
奇跡だ
走れない分、神様が肺の洗浄を行ってくれたみたい。
苦しくないようにやってくれればいいのに。。。
久しぶりにホントに死ぬかと思ったよ。。。
ま、これで心肺機能が強化出来たのでスイムに行ってきました。
プールに着いていつもの場所でストレッチを始めると、またもや隣に青山コーチが。
生徒の方もどうやらいつもの人みたい。
なんかいつも隣でストレッチしてるから顔覚えられそう。
・・・・・ちょっと自意識過剰かな
ストレッチを終えてアップをこなしてロングを1本入れます。
ところが、500ｍほど泳いだときに、生徒さんともう一人別の人が入ってきて、なかなかペースに乗れません。
仕方ないので隣のレーンに移ったけど、どうもおかしい。
750ｍでバテバテ
どうにか1000ｍ泳いだものの、もうすでに腕はパンパン。
体力も相当消費してるみたい。
調べてみたらスイムは8日ぶり。
もともとそんなに泳げるわけではないのに、ちょっと感覚が開きすぎたようですね。
もう少し頻繁に行くように努力します。
ところで、シンスプリントのほうですが、今日は何もしていないのに朝から痛い。
昨日の鍼のせいか表面も痛い。
こっちももう少し行ってみましょうかね。
シンスプリントは全力で治すように心がけます。
アウトレットパークでファッション関係のお店を見て回っても、昔のように心踊らされなかった自分がいました。
なので今日からファッション抜きで、着合わせも関係なくウォーキングシューズを利用することにしました。
周りの目なんか気になりません。
とにかく最速で治す
これだけを意識していきます。
いろいろご心配をおかけしたり、アドバイスを下さったりありがとうございます。
基本的にランは行いませんので大丈夫です。
本当にありがとうございますm(_ _ )m
今日のスイム
200m ×1 アップ
1000ｍ ×1
200ｍ ×1 クールダウン
合計 1400ｍ
今月のトレーニング合計
ラン 15.9ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 1.4ｋｍ
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風邪をひきたくないので、出社したらうがいをするのですがそのときに
息吸っちゃった
肺の中まで
水が入ったみたい。息を吸うのが大変。ほとんど息を吸えない。
無理やりに息を吸うと「コォ～ッ」って音がするくらいに呼吸が出来ない。
く・くるしい
ヤ・ヤバい・・・・ホントにヤバい
2～3分もの間、悶え苦しんだ後に何とか呼吸もできるようになって、落ち着いたときに口の中に懐かしいような変な味が。。。
ニコチンの味だ
やめてから1年半も経つのに肺の中にはまだ残っているみたい。
信じられないけど間違いなくニコチンの味だった。
吸い込んだ水で肺の中に残っていたニコチンを洗い出してくれたみたい。
奇跡だ
走れない分、神様が肺の洗浄を行ってくれたみたい。
苦しくないようにやってくれればいいのに。。。
久しぶりにホントに死ぬかと思ったよ。。。
ま、これで心肺機能が強化出来たのでスイムに行ってきました。
プールに着いていつもの場所でストレッチを始めると、またもや隣に青山コーチが。
生徒
の方もどうやらいつもの人みたい。なんかいつも隣でストレッチしてるから顔覚えられそう。
・・・・・ちょっと自意識過剰かな
ストレッチを終えてアップをこなしてロングを1本入れます。
ところが、500ｍほど泳いだときに、生徒さんともう一人別の人が入ってきて、なかなかペースに乗れません。
仕方ないので隣のレーンに移ったけど、どうもおかしい。
750ｍでバテバテ
どうにか1000ｍ泳いだものの、もうすでに腕はパンパン。
体力も相当消費してるみたい。
調べてみたらスイムは8日ぶり。
もともとそんなに泳げるわけではないのに、ちょっと感覚が開きすぎたようですね。
もう少し頻繁に行くように努力します。
ところで、シンスプリントのほうですが、今日は何もしていないのに朝から痛い。
昨日の鍼のせいか表面も痛い。
こっちももう少し行ってみましょうかね。
シンスプリントは全力で治すように心がけます。
アウトレットパークでファッション関係のお店を見て回っても、昔のように心踊らされなかった自分がいました。
なので今日からファッション抜きで、着合わせも関係なくウォーキングシューズを利用することにしました。
周りの目なんか気になりません。
とにかく最速で治す
これだけを意識していきます。
いろいろご心配をおかけしたり、アドバイスを下さったりありがとうございます。
基本的にランは行いませんので大丈夫です。
本当にありがとうございますm(_ _ )m
今日のスイム
200m ×1 アップ
1000ｍ ×1
200ｍ ×1 クールダウン
合計 1400ｍ
今月のトレーニング合計
ラン 15.9ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 1.4ｋｍ
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シンスプリント
最近足の痛みに悩まされまともに走ることもできませんでしたが、どうにも初期と痛む場所が違う気がする。
最初は内側のくるぶしの裏あたりが痛かったのですが、最近は脛の内側が痛むように感じます。
もしやと思い、今日整骨院で診てもらったところ、やはりシンスプリントとの診断でした。
いつからシンスプリントの痛みに変わったのかがわからないので何とも言えませんが、もし慢性化した後なら回復にまたも数カ月を要するとか。
数カ月って
これじゃ、フロストバイトどころか浦安ハーフとか
おきなわフルとか石垣島トライアスロンとか
他にもあるけど全部だめかもしれないってこと
とりあえず何とかしてくれ
と、頼んだら「鍼をやってみますか」
「ホントに軽症な人なら一発で治る人もいるし、レースのときだけ軽減させることが出来ます。」
お願いします
もちろん即答です。
ということで打ってもらったのですが、その時点で今までできなかった「左足一本でしゃがむ」ことが出来るようになりました。
ホントに効いたのか、自分で暗示をかけたのかはわかりませんが、少なくとも一時対策にはなりそう。
でも一回走るとまた痛みが出ると思いますよ。
って、17日にレースだけど16日もレイクタウンじゃん
まぁいいか。
明日から体育館がオープンするのでまたしばらくはプール通いかな。
でも、2月って
1日から26日まで水交換等のためプールが使えない
去年は14日間だったのに今年長ぇ～～
2月どうしよ。。。
外で自転車乗ると蕁麻疹がひどいし、トレッドミルでもあまり走らないほうがよさそう。
辰巳国際水泳場が一般公開していればいいけど、ダメならひたすらエアロバイク
飽きそう～～。。。
外で自転車のほうがいいかな。
あ、今日はＰＣの機嫌は良さそうです。
今のところ一度も落ちていません。
少しこのまま様子を見ます。
治ってるといいな
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最初は内側のくるぶしの裏あたりが痛かったのですが、最近は脛の内側が痛むように感じます。
もしやと思い、今日整骨院で診てもらったところ、やはりシンスプリントとの診断でした。
いつからシンスプリントの痛みに変わったのかがわからないので何とも言えませんが、もし慢性化した後なら回復にまたも数カ月を要するとか。
数カ月って
これじゃ、フロストバイトどころか浦安ハーフとか
おきなわフルとか石垣島トライアスロンとか他にもあるけど全部だめかもしれないってこと
とりあえず何とかしてくれ
と、頼んだら「鍼をやってみますか
」「ホントに軽症な人なら一発で治る人もいるし、レースのときだけ軽減させることが出来ます。」
お願いします
もちろん即答です。
ということで打ってもらったのですが、その時点で今までできなかった「左足一本でしゃがむ」ことが出来るようになりました。
ホントに効いたのか、自分で暗示をかけたのかはわかりませんが、少なくとも一時対策にはなりそう。
でも一回走るとまた痛みが出ると思いますよ。
って、17日にレースだけど16日もレイクタウンじゃん
まぁいいか。
明日から体育館がオープンするのでまたしばらくはプール通いかな。
でも、2月って
1日から26日まで水交換等のためプールが使えない
去年は14日間だったのに今年長ぇ～～
2月どうしよ。。。
外で自転車乗ると蕁麻疹がひどいし、トレッドミルでもあまり走らないほうがよさそう。
辰巳国際水泳場が一般公開していればいいけど、ダメならひたすらエアロバイク
飽きそう～～。。。
外で自転車のほうがいいかな。
あ、今日はＰＣの機嫌は良さそうです。
今のところ一度も落ちていません。
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