肺の洗浄？

最近になって急に寒くなりましたね。
風邪をひきたくないので、出社したらうがいをするのですがそのときに




息吸っちゃった

肺の中まで水が入ったみたい。
息を吸うのが大変。ほとんど息を吸えない。
無理やりに息を吸うと「コォ～ッ」って音がするくらいに呼吸が出来ない。


く・くるしい
ヤ・ヤバい・・・・ホントにヤバい


2～3分もの間、悶え苦しんだ後に何とか呼吸もできるようになって、落ち着いたときに口の中に懐かしいような変な味が。。。





ニコチンの味だ

やめてから1年半も経つのに肺の中にはまだ残っているみたい。
信じられないけど間違いなくニコチンの味だった。
吸い込んだ水で肺の中に残っていたニコチンを洗い出してくれたみたい。



奇跡だ

走れない分、神様が肺の洗浄を行ってくれたみたい。
苦しくないようにやってくれればいいのに。。。
久しぶりにホントに死ぬかと思ったよ。。。



ま、これで心肺機能が強化出来たのでスイムに行ってきました。
プールに着いていつもの場所でストレッチを始めると、またもや隣に青山コーチが。
生徒の方もどうやらいつもの人みたい。
なんかいつも隣でストレッチしてるから顔覚えられそう。
・・・・・ちょっと自意識過剰かな


ストレッチを終えてアップをこなしてロングを1本入れます。
ところが、500ｍほど泳いだときに、生徒さんともう一人別の人が入ってきて、なかなかペースに乗れません。
仕方ないので隣のレーンに移ったけど、どうもおかしい。
750ｍでバテバテ

どうにか1000ｍ泳いだものの、もうすでに腕はパンパン。
体力も相当消費してるみたい。
調べてみたらスイムは8日ぶり。
もともとそんなに泳げるわけではないのに、ちょっと感覚が開きすぎたようですね。
もう少し頻繁に行くように努力します。



ところで、シンスプリントのほうですが、今日は何もしていないのに朝から痛い。
昨日の鍼のせいか表面も痛い。
こっちももう少し行ってみましょうかね。
シンスプリントは全力で治すように心がけます。
アウトレットパークでファッション関係のお店を見て回っても、昔のように心踊らされなかった自分がいました。
なので今日からファッション抜きで、着合わせも関係なくウォーキングシューズを利用することにしました。
周りの目なんか気になりません。
とにかく最速で治す
これだけを意識していきます。


いろいろご心配をおかけしたり、アドバイスを下さったりありがとうございます。
基本的にランは行いませんので大丈夫です。
本当にありがとうございますm(_ _ )m


今日のスイム
200m 　　　　×1　　　アップ
1000ｍ　 　　×1
200ｍ　　　　 ×1　　　クールダウン
合計　1400ｍ


今月のトレーニング合計
ラン　　　　　15.9ｋｍ
バイク　　　 　　0ｋｍ
スイム　　　　 1.4ｋｍ





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