2009年のまとめ ～ 2010年の抱負
明けましておめでとうございます
昨年中は大変お世話になりました
本年もよろしくお願いいたします
2009年のトレーニングをまとめてみました。
羅列してみるとあまりトレーニングをしていないことに驚きます。
もっとやっているつもりなのに。
種目別、月別の回数・距離を出してみました。
1月
ラン 1回 14.0ｋｍ
バイク 0回 0ｋｍ
スイム 0回 0ｋｍ
10月ごろに骨折していたらしく、骨はくっついていたもののまともに走れないままフロストバイトに強行出場！
14ｋｍ地点でひざの激痛に耐えきれず、無念のＤＮＦ。
2月
ラン 0回 0ｋｍ
バイク 0回 0ｋｍ
スイム 0回 0ｋｍ
ひざ痛が全く回復せずに、すべてのトレーニングができず。
浦安ハーフにエントリーしていたが当然ＤＮＳ。
3月
ラン 5回 27.2ｋｍ
バイク 0回 0ｋｍ
スイム 1回 1.0ｋｍ
ようやくゆっくりならば走れるようになる。
はじめて泳ぐが、25ｍ完泳できず。
4月
ラン 8回 55.5ｋｍ
バイク 1回 120.0ｋｍ
スイム 1回 1.5ｋｍ
10ｋｍ走るとまだひざに痛みが出る。
初めてのロングライド。
強烈なハンガーノックを起こし、往復に8時間以上を要する。
5月
ラン 7回 46.2ｋｍ
バイク 1回 120.0ｋｍ
スイム 3回 5.7ｋｍ
ついにランのスピードを出してもひざに痛みが出なくなる。
スイムも75ｍ泳げるようになる。
6月
ラン 10回 67.3ｋｍ
バイク 1回 25.0ｋｍ
スイム 5回 8.9ｋｍ
横田の大会で5ｋｍではあるが、人生初めての完走を果たす。
コンディションもベストだったが、友人と一緒のファンランで22：35。
スイムは100ｍ到達！
7月
ラン 17回 124.8ｋｍ
バイク 2回 140.0ｋｍ
スイム 4回 4.0ｋｍ
この月より本格的なトレーニングを開始。
スイムの距離が延びる！250ｍ完泳。
この月に睡眠障害の症状が爆発的に悪化。通院が始まる。
8月
ラン 20回 190.0ｋｍ
バイク 3回 182.7ｋｍ
スイム 3回 6.5ｋｍ
スイムの距離が信じられないくらいに伸びる！950ｍ完泳。
9月
ラン 5回 38.4ｋｍ
バイク 3回 200.0ｋｍ
スイム 8回 10.65ｋｍ
6日に初めてのトライアスロンの大会！
しかし前日にこむらがえりを起こし、当日まで痛みを引きずる。
全力を出せず！
15日に足首をねん挫する。ランから遠ざかりスイム中心のメニューになる。
10月
ラン 14回 122.2ｋｍ
バイク 4回 161.7ｋｍ
スイム 11回 30.0ｋｍ
下旬まで捻挫を引きずるが大会には間に合う。
体調万全でトライアスロンの大会に出場。このときに記録した5ｋｍのタイム、20：35が公式記録としては最速。
11月
ラン 7回 77.9ｋｍ
バイク 2回 73.0ｋｍ
スイム 3回 5.6ｋｍ
8日に靭帯と後脛骨筋腱を痛める。
痛めたまま走った勝浦の10ｋｍの大会の記録、44：13が公式としては最速。
寒冷蕁麻疹、コリン性蕁麻疹を発症。
12月
ラン 6回 42.3ｋｍ
バイク 2回 87.3ｋｍ
スイム 9回 26.85ｋｍ
左足の痛みが引かず。走れない日々が続く。
スイムで最長不倒の3000ｍを達成する。
2009年合計
ラン 100回 805.8ｋｍ
バイク 17回 1109.7ｋｍ
スイム 35回 100.7ｋｍ
ランは狙ったかのように100回。
バイクも何とか1000ｋｍを突破。
スイムも狙ったかのように100ｋｍ到達。
振り返るとけがに泣かされた1年でした。
このように見ていただければわかると思いますが、実はあまりトレーニングをしておりません。
大会出場も5ｋｍ1回、10ｋｍ2回、トラのスプリントが2回だけ。
偉そうに言っていますが、全然初心者の域を出ておりません。
足の具合はだいぶ良くなっているので、全開は無理でも普通のトレーニングならできるかも。
今年の抱負
前に軽く書いたことがありましたが、まずはハーフ2本の完走。
そしてそれを指標に3月のフルを完走。
その後、トライアスロンのシーズンが開幕。
ショートを数本こなし、今年最大の目標
佐渡Ｂタイプ（Ｓ2.0ｋｍ Ｂ105ｋｍ Ｒ20ｋｍ）を目指します。
あ～、言っちゃった～
そこでまだトライアスロンが面白いと感じるようであれば、再来年の宮古島（Ｓ3.0ｋｍ Ｂ155ｋｍ Ｒ42.195ｋｍ）に申し込もうと思っています。これまた言っちゃった～
アイアンマンジャパンが残っていればいいですね。
晩秋からはまたマラソンを走ります。
もちろん途中にも走ると思いますが。。。
トライアスロンってエントリーフィーが高いので、あんまり連戦出来ないんです
では今年も1年間元気に楽しく過ごしましょう
ところでラストランのブログ
でデジカメで撮った東京タワーの写真をアップしましたが、ケータイと比較してみてください。
デジカメ
ケータイ
ケータイのほうが発色よくないですか
素人考えなのかなぁ。。。
近々ブログタイトル変更します。
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昨年中は大変お世話になりました
本年もよろしくお願いいたします
2009年のトレーニングをまとめてみました。
羅列してみるとあまりトレーニングをしていないことに驚きます。
もっとやっているつもりなのに。
種目別、月別の回数・距離を出してみました。
1月
ラン 1回 14.0ｋｍ
バイク 0回 0ｋｍ
スイム 0回 0ｋｍ
10月ごろに骨折していたらしく、骨はくっついていたもののまともに走れないままフロストバイトに強行出場！
14ｋｍ地点でひざの激痛に耐えきれず、無念のＤＮＦ。
2月
ラン 0回 0ｋｍ
バイク 0回 0ｋｍ
スイム 0回 0ｋｍ
ひざ痛が全く回復せずに、すべてのトレーニングができず。
浦安ハーフにエントリーしていたが当然ＤＮＳ。
3月
ラン 5回 27.2ｋｍ
バイク 0回 0ｋｍ
スイム 1回 1.0ｋｍ
ようやくゆっくりならば走れるようになる。
はじめて泳ぐが、25ｍ完泳できず。
4月
ラン 8回 55.5ｋｍ
バイク 1回 120.0ｋｍ
スイム 1回 1.5ｋｍ
10ｋｍ走るとまだひざに痛みが出る。
初めてのロングライド。
強烈なハンガーノックを起こし、往復に8時間以上を要する。
5月
ラン 7回 46.2ｋｍ
バイク 1回 120.0ｋｍ
スイム 3回 5.7ｋｍ
ついにランのスピードを出してもひざに痛みが出なくなる。
スイムも75ｍ泳げるようになる。
6月
ラン 10回 67.3ｋｍ
バイク 1回 25.0ｋｍ
スイム 5回 8.9ｋｍ
横田の大会で5ｋｍではあるが、人生初めての完走を果たす。
コンディションもベストだったが、友人と一緒のファンランで22：35。
スイムは100ｍ到達！
7月
ラン 17回 124.8ｋｍ
バイク 2回 140.0ｋｍ
スイム 4回 4.0ｋｍ
この月より本格的なトレーニングを開始。
スイムの距離が延びる！250ｍ完泳。
この月に睡眠障害の症状が爆発的に悪化。通院が始まる。
8月
ラン 20回 190.0ｋｍ
バイク 3回 182.7ｋｍ
スイム 3回 6.5ｋｍ
スイムの距離が信じられないくらいに伸びる！950ｍ完泳。
9月
ラン 5回 38.4ｋｍ
バイク 3回 200.0ｋｍ
スイム 8回 10.65ｋｍ
6日に初めてのトライアスロンの大会！
しかし前日にこむらがえりを起こし、当日まで痛みを引きずる。
全力を出せず！
15日に足首をねん挫する。ランから遠ざかりスイム中心のメニューになる。
10月
ラン 14回 122.2ｋｍ
バイク 4回 161.7ｋｍ
スイム 11回 30.0ｋｍ
下旬まで捻挫を引きずるが大会には間に合う。
体調万全でトライアスロンの大会に出場。このときに記録した5ｋｍのタイム、20：35が公式記録としては最速。
11月
ラン 7回 77.9ｋｍ
バイク 2回 73.0ｋｍ
スイム 3回 5.6ｋｍ
8日に靭帯と後脛骨筋腱を痛める。
痛めたまま走った勝浦の10ｋｍの大会の記録、44：13が公式としては最速。
寒冷蕁麻疹、コリン性蕁麻疹を発症。
12月
ラン 6回 42.3ｋｍ
バイク 2回 87.3ｋｍ
スイム 9回 26.85ｋｍ
左足の痛みが引かず。走れない日々が続く。
スイムで最長不倒の3000ｍを達成する。
2009年合計
ラン 100回 805.8ｋｍ
バイク 17回 1109.7ｋｍ
スイム 35回 100.7ｋｍ
ランは狙ったかのように100回。
バイクも何とか1000ｋｍを突破。
スイムも狙ったかのように100ｋｍ到達。
振り返るとけがに泣かされた1年でした。
このように見ていただければわかると思いますが、実はあまりトレーニングをしておりません。
大会出場も5ｋｍ1回、10ｋｍ2回、トラのスプリントが2回だけ。
偉そうに言っていますが、全然初心者の域を出ておりません。
足の具合はだいぶ良くなっているので、全開は無理でも普通のトレーニングならできるかも。
今年の抱負
前に軽く書いたことがありましたが、まずはハーフ2本の完走。
そしてそれを指標に3月のフルを完走。
その後、トライアスロンのシーズンが開幕。
ショートを数本こなし、今年最大の目標
佐渡Ｂタイプ（Ｓ2.0ｋｍ Ｂ105ｋｍ Ｒ20ｋｍ）を目指します。
あ～、言っちゃった～
そこでまだトライアスロンが面白いと感じるようであれば、再来年の宮古島（Ｓ3.0ｋｍ Ｂ155ｋｍ Ｒ42.195ｋｍ）に申し込もうと思っています。これまた言っちゃった～
アイアンマンジャパンが残っていればいいですね。
晩秋からはまたマラソンを走ります。
もちろん途中にも走ると思いますが。。。
トライアスロンってエントリーフィーが高いので、あんまり連戦出来ないんです
では今年も1年間元気に楽しく過ごしましょう
ところでラストランのブログ
でデジカメで撮った東京タワーの写真をアップしましたが、ケータイと比較してみてください。
デジカメ
ケータイ
ケータイのほうが発色よくないですか
素人考えなのかなぁ。。。
近々ブログタイトル変更します。
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