久しぶりのラン ～第3回レイクタウンラン
今日は楽しいレイクタウンラン。
9時に駅に集合という情報だけでしたので、ちゃんと合流できるかいささか不安もありましたが、改札の真正面に集団が。
なんなく合流できました。
今日はランとしては初のアメブロランナーさんとの交流なので楽しみです。
それも男性8名はＨＯＴさん、くらちんさん、あかかずさん、ウッチーさん、ポドゥルさん、もりたかさん、あにさんと自分。
女性8名はつんのめさん、亜子さん、いくみんさん、ユウリンさん、ｎａｍｉさん、ｋｏｒｏｒｉｎさん、りんごさん、あーちゃんさんの総勢16名という大集団。
大集団でレイクタウン内に移動し着替えて湖畔へ。
1時間半ほどで銭湯のバスが迎えにきてしまうとのことで、時間が意外と短く足を痛めている自分には悪くないかも。
ケータイを持って走ったんですが、写真は撮りませんでした。
なので画像はなしです。ほかの方のブログを参照してください。
まずは各々のスピードで走り始めますが、足の具合もあり下手にスピードを上げないためガーミン所有のＨＯＴさんとあかかずさんと御同行。
1周2.5ｋｍのコースをキロ7分弱のペースで走ります。
2周半したところでいくみんさんと合流し、4人で進みます。
徐々にあったかくなり、足の痛みも消えてきます。
ラスト1周だけ飛ばすか
と、思いましたが2.5ｋｍは気持ち長い気がするのでペースアップしたＨＯＴさんと一緒に行きます。
残り約1.5ｋｍ地点から、ここならいけると判断しさらにペースアップ
しかしやっぱり足に痛みがでます。
全開とはいきませんでしたが、キロ4分を上回っていたと思います。
久しぶりに気持ちのいいランでした。
うーん、ガーミンが余計に欲しくなっちゃた
ランが終わるとお次はゆあみさんへ移動。
しかしお風呂タイムが長い。
ランよりも長そうです。
いろんなお風呂に入り、最後に薬湯に入ったんですがなんか痛い。
いろんなところがピリピリしてきます。
どこがって・・・・いろんなトコです
その後、宴会が始まりますが自分は飲めないのでウーロン茶からのスタートです。
大会の話やブログの話などをしつつ、時は進んでいきますが、大皿のポテトがなぜか全てこちらに回ってきました。
相当食べたんですが、食べきれませんでした
あっという間に2時間が過ぎ、宴会も終了してしまいました。
そして最後の清算の時に6人分のお金を集め、つんのめさんに渡します。
すると腕に巻いていたはずのチップがない
あれあれ
と、かなり焦りましたが、足元に落ちているのをりんごさんが見つけてくれて、ホッ
お酒飲んでないのに何故になくす
他にも色々あるのですが、16人という大所帯のため反対側の話題はわかりません。
詳しくはほかの方のブログを参照してください。
今日はどういうわけか異常に疲れてしまい、帰りの電車でポドゥルさんと別れた瞬間から記憶がありません。
家に着いてからも動けなくなり、寝てしまいました。
なんだろ、この異常な疲れ方。
久しぶりだからかな。
参加されたみなさんお疲れさまでした。
またいつかお会いしたいですね♪
今日のラン
距離 10.0ｋｍ
所要時間 1時間7分8秒
平均速度 8.9ｋｍ/ｈ
キロペース 6分42秒
平均心拍数 149
最大心拍数 204
消費カロリー 472ｋｃａｌ
今月のトレーニング合計
ラン 10.0ｋｍ
バイク 41.8ｋｍ
スイム 13.3ｋｍ ウォーキング0.5ｋｍ含む
にほんブログ村
9時に駅に集合という情報だけでしたので、ちゃんと合流できるかいささか不安もありましたが、改札の真正面に集団が。
なんなく合流できました。
今日はランとしては初のアメブロランナーさんとの交流なので楽しみです。
それも男性8名はＨＯＴさん、くらちんさん、あかかずさん、ウッチーさん、ポドゥルさん、もりたかさん、あにさんと自分。
女性8名はつんのめさん、亜子さん、いくみんさん、ユウリンさん、ｎａｍｉさん、ｋｏｒｏｒｉｎさん、りんごさん、あーちゃんさんの総勢16名という大集団。
大集団でレイクタウン内に移動し着替えて湖畔へ。
1時間半ほどで銭湯のバスが迎えにきてしまうとのことで、時間が意外と短く足を痛めている自分には悪くないかも。
ケータイを持って走ったんですが、写真は撮りませんでした。
なので画像はなしです。ほかの方のブログを参照してください。
まずは各々のスピードで走り始めますが、足の具合もあり下手にスピードを上げないためガーミン所有のＨＯＴさんとあかかずさんと御同行。
1周2.5ｋｍのコースをキロ7分弱のペースで走ります。
2周半したところでいくみんさんと合流し、4人で進みます。
徐々にあったかくなり、足の痛みも消えてきます。
ラスト1周だけ飛ばすか
と、思いましたが2.5ｋｍは気持ち長い気がするのでペースアップしたＨＯＴさんと一緒に行きます。
残り約1.5ｋｍ地点から、ここならいけると判断しさらにペースアップ
しかしやっぱり足に痛みがでます。
全開とはいきませんでしたが、キロ4分を上回っていたと思います。
久しぶりに気持ちのいいランでした。
うーん、ガーミンが余計に欲しくなっちゃた
ランが終わるとお次はゆあみさんへ移動。
しかしお風呂タイムが長い。
ランよりも長そうです。
いろんなお風呂に入り、最後に薬湯に入ったんですがなんか痛い。
いろんなところがピリピリしてきます。
どこがって・・・・いろんなトコです
その後、宴会が始まりますが自分は飲めないのでウーロン茶からのスタートです。
大会の話やブログの話などをしつつ、時は進んでいきますが、大皿のポテトがなぜか全てこちらに回ってきました。
相当食べたんですが、食べきれませんでした
あっという間に2時間が過ぎ、宴会も終了してしまいました。
そして最後の清算の時に6人分のお金を集め、つんのめさんに渡します。
すると腕に巻いていたはずのチップがない
あれ
あれと、かなり焦りましたが、足元に落ちているのをりんごさんが見つけてくれて、ホッ
お酒飲んでないのに何故になくす
他にも色々あるのですが、16人という大所帯のため反対側の話題はわかりません。
詳しくはほかの方のブログを参照してください。
今日はどういうわけか異常に疲れてしまい、帰りの電車でポドゥルさんと別れた瞬間から記憶がありません。
家に着いてからも動けなくなり、寝てしまいました。
なんだろ、この異常な疲れ方。
久しぶりだからかな。
参加されたみなさんお疲れさまでした。
またいつかお会いしたいですね♪
今日のラン
距離 10.0ｋｍ
所要時間 1時間7分8秒
平均速度 8.9ｋｍ/ｈ
キロペース 6分42秒
平均心拍数 149
最大心拍数 204
消費カロリー 472ｋｃａｌ
今月のトレーニング合計
ラン 10.0ｋｍ
バイク 41.8ｋｍ
スイム 13.3ｋｍ ウォーキング0.5ｋｍ含む
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