夏休みはいかがお過ごしでしょうか？
7月には涼しく過ごしやすい日もありましたが
8月に入ると。。。やはり夏ですね
暑い日が続いています
屋外の暑さと、屋内の冷房の温度差に体温調節が追い付かないと、
大人も子どもも体調を崩しがちです。
先日、家族の一人がこんな体調を訴えました。
「目がちかちかする。
寒いのか暑いのかわからない。
おなかが痛い。
頭も痛い気がする、、、」
夏風邪？胃腸炎？と、いろいろ考えましたが
病院での診断は「熱中症」「脱水症状に近い状態」
とのことでした
前日まで涼しい日が続いていました。
家族の中では一番多く水分を採ります！
それなのに「熱中症」「脱水症状」との診断には
「なぜ？？」と思いましたが
体内の水分が失われるのは日中のみならず
夜の睡眠中にも汗をかいているのですよね。
お医者様からは、塩分の補給も必要なので
お茶だけでなくスポーツドリンクの補給も心がけてください、
とのことでした。
塩分やスポーツドリンクの補給が必要というのは
ニュースでよく耳にしていたはずなのに、、、、。
我が家は大丈夫！という過信に反省するばかりです
今日の暑さも要注意です
せっかくの夏休みは楽しく元気に過ごしたいものです
ぜひ水分と塩分を補給しながら
充実した夏をお過ごしください