2019.01.31 | 人に厳しく自分に甘く(ハァと

人に厳しく自分に甘く(ハァと

本野千秋です。
またーり更新です。
会場で見かけた方は
お気軽に声かけてください(n´—`n)
挙動不審だと思いますが嬉しいです。


テーマ:
体重57.4㌔
体脂肪率26.2%

前日比
-0.1㌔
目標
+7.4㌔

もー体脂肪率は
1ヶ月後に比較しようwww


昨日は飲みすぎたねグッ
今日も飲みすぎるけどねグッ

お酒はね
ダイエットしてても
仕事上無理なの滝汗

だからハイボールカクテル

さぁー!今日も頑張ってこー!!

*焼き飯
*納豆&キムチ&きんぴらごぼう
*お味噌汁

飛行機の予約とってたら時間が無くなったw

*アヒージョ
*生ハムとチーズ

アルコール
*ビール1
*ハイボール3
*ワイン4
*シャンパン2




夜食
*やきめしちょっとw


まーた沢山飲んでしまた⸜( ˙▿˙ )⸝
そして夜食我慢出来ない滝汗

飛行機争奪戦だったので
筋トレ時間なかった…




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