結婚式まであと4ヶ月(˙꒳˙ ) | 人に厳しく自分に甘く(ハァと

人に厳しく自分に甘く(ハァと

本野千秋です。
またーり更新です。
会場で見かけた方は
お気軽に声かけてください(n´—`n)
挙動不審だと思いますが嬉しいです。


テーマ:
遂に結婚式まで4ヶ月を切りました…
1年間で5㌔太ってしまい
ドレス入るんですか!?

入らなかったです!w

って事で密かにダイエットを
ちゃんと再開しようと思います。

そして4ヶ月なので
多少は無理しますので
心配されるかもですが
一生に一度の事なので
5月末までは無理をさせて〜アセアセ

もちろん体幹トレーニング取り組みつつ
競技に影響が出ず
プラスにしていくつもりですグッ

着用ドレスのサイズは
まぁ〜無謀に近いです真顔

ただなんとしてでも可能にしたい!!

無理だったらその時に考える!!でしょ!!

って言うてて直前入ったけど
やっぱりこっちのが可愛い〜♡♡とか
言いそうな予感…www


目標は50㌔の
体脂肪率20%!!

無理かなぁ滝汗

とりあえず4ヶ月間死ぬ気で頑張ります滝汗

2019.04.29

現在 今は非公開(笑)
体脂肪率26%

朝 
*ネバネバ丼
*お味噌汁

お腹いっぱいでたべれなかった

*プロテイン
*ヨーグルト

前日の旦那の夜ご飯が
私が朝食べるstyle(・∀・)

だって朝から夕飯作るほど
時間に余裕がねぇ!!笑


トレーニングメニュー
*ワイドスクワット100回
*足パカ100回
*アダクション20回
*アブダクション20回
*アップライトロウ20回
*キックバック20回
*ベントオーバーロウ20回


上半身は軽めでお願い

2セットしたいけど
心折れたくないから
1セットだけ滝汗

基本は500mlのペットボトルと
ゴムチューブ使って
負荷かけてますよ(˙꒳​˙ )

お尻の筋トレ名前忘れたけど
それも各30回やった(笑)


今からお風呂入って
ストレッチしてマッサージして
寝るでやんす

明日はCachetteで打ち合わせ猫あたま
明後日はCachetteでがっつり投げる左差し





イェーイパンダ!!


*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*
実はダーツプロ本野千秋( ◜ω◝ )
PERFECT在籍

私のオリジナルグッズ販売(* ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

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