監督の中馬です。
土曜マラソン塾豊田の担当は、
中馬不在により
岩附コーチ
親切丁寧なコーチング
お楽しみに☺️👏👏
１１月になりました。
更新の方は会費および
月謝の支払いを月初に
お願いします
今週、土曜日はマラソン塾豊田です。
８：００に三好池芝生広場に集合ください。
●メニュー
ペース走+500m
翌週、大会組は、ペース走のみのコンディショニングトレーニングでお願いします
レース前、目安距離
１週間前は１０ｋｍ
２週間前は１５ー２０ｋｍ
３週間前は２０−２５ｋｍ
【１１月 練習メニュー】
■１（土）８：００〜１０：００
集合場所：三好池陸上競技場前芝生広場
、…
◆メニュー◆
ペース走+５００ｍ
翌週レース組はペース走のみでもOK！
■５（水）１９：００～２０：３０
集合場所：三好池芝生広場
●メニュー
５+２+1km ペース走 レスト３分
目的：段階的にペースを上げていき、動きの余裕度を確認し、動きをシャープにする
■１２（水）１９：００～２０：３０
集合場所：三好池芝生広場
■１５（土）８：００〜１０：００
集合場所： 三好池陸上競技場前芝生広場
●メニュー
ペース走+５００ｍ
翌週レース組はペース走のみでもOK！
■１９（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム２番噴水広場
●メニュー
■２６（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム 芝生広場１番
◆メニュー◆
１ｋｍまたは８００mのインターバル×５本
スポット参加、体験希望の方も大歓迎ですので、お気軽に中馬まで
■初回体験 無料
マラソン塾は年会費+月謝制です。
月謝の支払いは、月初めに
PayPayまたは現金でお願いします。
月謝の中には豊田塾、名古屋塾、トラック塾が含まれます。
【主な練習場所】
●豊田スタジアム
●豊田スタジアム芝生広場とロード
●豊田スタジアム階段下
🔴白浜公園
駐車場
●三好池第６駐車場前芝生広場
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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●：今週の予定
◆：来週の予定
【】：練習報告
▶：募集中
✔：その他チェック事項