名古屋塾担当の河村です
本日はお疲れ様でした
昨日のサブプロとセット練習の方や
来週レースを控えてる人
再来週レースに控えてる人
さまざまな方がご参加してくれました
今回のメニューは2kmインターバル
皆さんの苦手なメニューです
でも、目標や目的を持ってやれば
同じメニューでも質や内容は変わっていきます
今日はいつもと変わった
アップの仕方をしてもらい
リズムを身体に覚えさせてからやりました
ちょっと難しい動きもありましたが
これからも継続してやっていきましょう
笑
笑継続する事でさらにレベルアップした
自分になれます
体幹トレーニングもやりましょう
笑
笑2種目目にやった走りの動きの体幹は
抜群にいいトレーニングなので
是非やってみてください
凄くいい動きでスピードもありました
レースがとても楽しみです
1人でも多くの人が自己ベストを出せれるように
これからも精一杯
サポートしていきたいと思います
自己紹介カードもありがとうございました
じっくり読まさせて頂きます笑
そして皆さんの想いも
しっかりお答え出来るように
練習も組まさせて頂きますね
すぐには出来ないこともあるので
そこはご了承してください
よろしくお願いします
会員の方にストラップを作って頂きました
笑
えりかストラップ
笑
ありがとうございます
最後に庄内緑地公園で1番大きな木
の前で
えりかポーズ
笑
皆さんもこの木のように
大きく成長して強くなって
最高なマラソンレースにしてください
力を貰えました
お疲れ様でした
次回の名古屋塾は11月6日(日)になります
よろしくお願いします