監督の中馬です。
トラック練習にチャレンジしてみませんか
トラックと聞いただけでびびる〜〜って
人も中にはいると思います
実際に速い人しかとか、競技者、アスリートの場所というイメージが強いのですが
走りたい人なら誰でも走れるのが、トラックです。
ロードだと散歩する人や車や自転車も
トラックは、そんなことは一切なく
ランナーしかいないのです！！
４月、新しい年度になりました。
ぜひ、トラックにチャレンジしてみてください
さて
火曜日は、トラック塾刈谷でした。
２１年度最後ということで
高校の練習に参加してから、夜の中馬塾トラックに参加してくれた子も
１日３部練やん（笑）
今回のメニューは
３０００+１０００+４００+２００か
２４００+８００+４００+２００か
２０００+８００+４００+２００
ロング〜ショートインターバル
だんだん、ペースを上げていく
スピード持久力とスピードを要求されるメニューです。
トラックは
夜でもナイターがあるので、明るくて走りやすい！！
さらに、なんか
いつもより、カッコよく見えますね
終わったら、達成感を感じながら
ダウンができちゃいます！
みんな、お疲れさま！
トラック練習は、刈谷、岡崎、瑞穂北で行っています
都合が合えば、ぜひ、自分のために参加くださいね
次の扉を開こう
Don't think, feel
さあ、動こう🔥
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●：今週の予定
◆：来週の予定
★：練習報告