こんばんは‼️
コーチの西川です。
今週土曜日は、マラソン塾名古屋@庄内緑地公園でした😁
雨予報でしたが、練習時は晴れてましたね‼️
逆に少し蒸し暑かったですが、、😅
とは言いつつも、これから少しずつ距離に慣れていく必要もあるので、体調はコンディションは注視しつつ、長い距離を走るトレーニングもしていきましょう♪
今回のメニューは、ペース走＋1.8kmのスピード走でした！
予想よりも蒸し暑かったので、体感的にはキツさはあったと思います、、
もう少し涼しくなれば、このペースでも余裕をもって走れるはずです‼️
1.8kmのスピード走では、
上手く切り替えが出来ており、良い練習が出来たと思います😊
地道にコツコツ積み上げていきましょう(^^)
お疲れ様でした！
それでは次回もよろしくお願いします〜😄
西川