コーチの佐藤です。
練習での走りを確認できるよう、カメラを購入しました
ということで、写真多めです(笑)
今日の練習には、よしもと興行に所属している漫才コンビ オレンジの田中さんも練習に参加くださいました
犬山ハーフ98分切り目指して頑張ってください
足下のオレンジはたまたまです。笑
本日の練習はマラソンペースより少し速いペースでのインターバル。
トレーニングテーマはNonstop！！
トータルで60~70分程度のインターバルトレーニングです
想定より暑いので、皆さんやりきれるのでしょうか
メイントレーニングに入る前にウォーミングアップ。
ドリルの後、
ウィンドスプリントで状態を作っていきます。
名古屋では定番のスキップ→ウィンドスプリント
ここからメイントレーニングです
写真で動きを確認してください
写ってない方、ごめんなさい
一本目の500地点。
まだ動きが出ていない印象
次は前から
リズムよく走れています
4セット目
イメージと違う？？同じ？？
こちらも正面から
中学生は別メニューで2.3km×3+200+4
まだまだノビシロたっぷりの動きだね
一緒に作っていこう！
暑い中でしたが、予定通りトレーニングが消化できました
１人だと難しい練習でも、グループでトレーニングするとできちゃうもんです
これから、年内だけでも色々なイベントが盛りだくさん。
大井川、つくば、奈良、加古川などなど。
そして忘れてはいけません、私の誕生日笑
笑いつかって？？松崎しげると同じ日です
それでは、
次回の練習でお会いできることを、
皆さんがレースで目標を達成することを楽しみにしています
お疲れ様でした～
