コーチの佐藤です。
ボストンマラソンに箱根駅伝の学連選抜で共に戦った川内くん(川内プロ！)が、
ナンバー1のゼッケンをつけて出場
ライブで、スタートからゴールまで見ちゃいましたね
目標の8位には届かなかったようですが、
川内くんの走りからはいつも勇気とエネルギーを貰います
こんな魅力を放てる選手はなかなかいませんよねー
↑昨年、川内くんから頂いたピンバッチを横に応援
我が子にまで、アヒルのおもちゃをくれました
なんて素敵で、カッコいい
これからも応援しています
さて、月曜日はランニングフォーム塾名古屋でした
今年度は基礎ドリルを年間通して行いたいと考えています
まずは動きのカタチを覚える
「０を１にする作業」を
そして動きのカタチを覚えた方は
「１を１００に近づける作業」を
基礎ドリルでは「走の基本」となる動作を習得してもらいます
ランニングフォームは技術なので、
一回で正解に辿り着くことはできませが、
繰り返し、繰り返し、確認・実践作業を行うことで、
効率的な動きが身につきます
初めてで出来ないは当たり前
上達していく過程を楽しんで欲しい
そして、
基礎ドリルの後は、重心を高く保つフォーム作り。
でもこれって難しいですよね…
どこを意識したら良いのか分からない
そんな方もいるのではないでしょうか
ということで、
今回はボールを使ったランニングを行い、
自然に重心の高い状態を作り出し、
その感覚を捉えてもらいました
参加者の皆様、感じていただけましたでしょうか
次回は「腕振り」にスポットを当てたいと思います
素敵な笑顔をありがとう
