明日、木曜日はランニングフォーム塾豊田です。

中馬です。

１人、申込みがありました。

ありがとうございます❗

では、ランフォ頑張りましょう❗

いや、力まずに頑張りましょう(笑)

インフルエンザ流行ってますね

そして、今週、木曜日は、ランフォ豊田です。

そのインフルエンザなどで、４名キャンセルが出てしまい

現在参加者が、９名です。

かかった方、お大事になさってください。

もう１名参加できるので、１名ですが再募集させていただきます

希望者は、中馬まで

参加者は、１８:４５にスカイホールに集合ください。

１月のランニングフォーム塾の募集を開始します

お申し込みは、『ランフォ豊田○/○、ランフォ名古屋○/○申込み』とし、中馬まで

新規の方も、お気軽にお申し込みください

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

※募集は、原則、毎月１０日の２１時～先着順です。

日程も、募集と同時発表になります。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

１回受けたら、ほとんどの方が２回、３回とリピートしていただける大人気レッスン

毎回、満員御礼の『ランニングフォーム塾豊田＆名古屋』

ありがたいことに、参加していただいた方から楽に走れるようになりました

自己記録を更新できました

膝が痛くなくなりました

と喜びの声をたくさんいただいてるランフォ塾の募集になります

元日本代表で、市民ランナーを８年間指導してきた中馬大輔

元デンソー女子陸上部コーチの佐藤雄治による１０名限定の完全予約制の

ランニングフォームのみに特化した指導内容になります

楽に速く走るためには、「スイングスピードと真下着地」

これで、ラクが苦しいか、速い遅いが決まってくる

そのためには、①姿勢 ②体幹 ③脱力

３つの要素を動きのなかでどれだけ正しくできるかで決まります

そこをやれるように、骨盤、肩甲骨、肩や頭のポジションなど細かく指導していくのが、ランフォ塾になります

特にマラソン塾生で、自分のフォームに悩んでる方、

レース前のフォームチェックに

ぜひ、ご参加ください

お申し込みは、『ランフォ豊田○/○、ランフォ名古屋○/○申込み』とし、中馬まで

募集人数：１０名

対象：会員および非会員

会員価格 1,500円（税込）

※会員とは、マラソン塾、スパルタ塾、サブプロジェクト会員

非会員価格 3,000円（税込）

参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、現地でお渡しください

ランニングフォーム塾の様子は、テーマから

ランニングフォーム塾で見てくださいね

【ランフォ豊田】コーチ@中馬

1／２０（日）  ８：００～１０：００

場所：細口公園

キャンセル待ち

１／２４(木)  １８：４５～２０：４５

場所：スカイホール豊田

あと1名

【ランフォ名古屋】コーチ@佐藤雄治

１／１５（火） １８：４５～２０：４５

場所：ナゴヤドーム（雨天時）

キャンセル待ち

１／１８（金） １８：４５～２０：４５

場所：名城公園 またはナゴヤドーム（雨天時）

キャンセル待ち

※雨天時は中止の可能性あり

【ナゴヤドーム（雨天時）】

ナゴヤドーム ３番ゲート付近

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

喜びは、いつも苦しみの先にある

中馬ランニング塾

center-horse0823@softbank.ne.jp

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝