昨日は、RunupTOYOTA水曜練習会でした
台風が来てて、ど～なるかな～と今週は天気予報とにらめっこでしたが、台風一過で気温も低く、風もなく、練習会日和でしたね
さて、昨日も新規会員様～が２名加入されて、さらに大所帯になりました
そろそろ、コーチアシスタントが欲しいと思う今日この頃～（笑）
さてさて、昨日のメニューは、Ａが５００M×１０本と
Ｂが５００M×８本でした
インターバルは、イヤ～な練習になりますが、みんなでやれば、怖くない
（笑）昨日も追い込んだね～いい走りでした
いい走りではない時は、しっかり、ダメだ～とも言いますので、昨日は、みんないい走りでした
これからは涼しくなってきて、体が動くようになります
が、怪我が心配になります
怪我が怖くて走れるか
なのですが、タイムを狙うなら、攻めた練習をしなければなりません怪我が付き物になるスポーツなのも忘れないで、常にセルフマッサージや練習後のストレッチは入念にお願いします
最後にパチりんこ
これは、参加確認のためにも、パチりんこしてますからね（笑）
今回は、中馬もみんなの中に入ってみました
あと、正式に連絡しますが、１２/１９(土)に
豊スタリレーマラソンがあります
チームRunupTOYOTAで
Ａ，Ｂくらいをチーム編成したいと思いますので、ご予定空けておいてくださいね
中馬大輔
