昨日の土曜練習会は大高クロカンでした
昨日も灼熱、極暑の１日でしたね～ただ、こんな暑い日に走るからこそ、練習になるんです
まさに自分を甘やかして良いことはなにもない
ということです
昨日もたくさんの方に参加いただき、みんなで大高クロカンの大自然コースをみんなで苦しんできました
まずは、アップで竹のトンネルに
みんなが吸い込まれてていくーーー
大高の緑は名古屋でないようなめちゃくちゃ大自然で綺麗です
ここからがロードの上り坂700Mくらい続いて、苦しいのなんのって、中馬イチ押しコース
角田コーチとペーサー佐野さん、みんなもまだ自然を楽しんでる感じでいいね～
上りきったところで、さらに100Mのウッドチップの上りがまた、キツイのなんのって～練習になります（笑）
上りからの下りが最高に気持ちいい
アップ後は、レベルごとにグループでペース走＋１周マックスで苦しんでいただきました
こちらは、ファンランクラス、苦し楽しそうに走っていただけたようです
ペーサーの角田コーチ、谷口さん、佐野さん、森井さんのお力により、大きな怪我なく大盛況でやれました
ありがとうございました
また、参加者で頑張り過ぎてしまって、熱中症っぽくなってしまった方もいましたが、苦しいことから逃げずに頑張った結果ですからね
ただ、過ぎはよくないですよ
最後にパチリんこ
３０名以上の参加、ありがとうございました＆お疲れさまでした
元気にピースバージョン
疲労困憊バージョン
こっちのがリアルです（笑）
本当に苦しい練習でしたが、ひとりじゃできない、みんなと一緒に走るからやれる、競う相手がいるから楽しいんです
中馬は午後は、体がほてりすぎたので、プールでぷかぷか浮いてました～
お疲れさまでした
中馬大輔
