来週の豊田中日文化センターさんのランニング講座は、
すでに激寒予防ですので、
スカイホール豊田に集合です
12月の豊田中日文化センターさん、ランニング講座の練習メニューになります
１２/３（水）19：00～20：30 豊田スタジアム芝生 400×6 インターバル
１２/１７（水）19：00～20：30 スカイホール豊田アップで駅前、イルミネーション往復ジョグ
からの２０１４年、最後の締めくくりメニューは、
４００ｍ×３＋１Ｋｍタイムトライアル
自己ベスト更新目指し、頑張りましょう
また、明日は、非常に寒くなります
防寒対策を忘れずにお願いします
手袋、ネックウォーマーは、冬の必需品になりますからね～
なんなら、アップくらいならカイロを貼ったり、
薄いダウンを着てもいいでしょう
開始時間まで待ってる間も、ジッとしてるのではなく、
ゆっくり走るなど、体を冷やさないよう、お願いします