今日は久しぶりに１日お休みです

前回のお休みは7月4日だったから、実に１ヶ月半ぶりの１日フリータイム

もちろんヨガな１日にするって決めてました

朝一番7時半からのアシュタンガ

久しぶりすぎて全然覚えてなかったけど、キョドキョドしながらも無事に終えることが出来ました

でもね、先日肩と首を痛めたので、膝と合わせて出来ないポーズが多くて、ちょっと消化不良…

膝に関しては、もっと自分の中で受け入れなければ…とは思うのですが、ポージングすらとれない悔しさが拭いきれません

まだまだ未熟な私です。

今のスタジオはこんなところです

シンプルで、ただヨガだけをするところ

凛とした空気

気持ちが引き締まります

いつも一緒にスタジオ入りしているインストラクターさんのホットのクラスがあったので、アシュタンガの後は久しぶりにホットにも行ってきました

時間が少しあったので、先生の自主練習の見学をさせて頂きました

もう…

美しい…

としか言い様のないくらい、一つ一つのポーズが素晴らしい

アシュタンガヨガは決められたポーズを順番に行っていくのですが、それは自分と向き合う時間なのです

ポーズを覚えてない私は、まだまだ雑念だらけなのですが、先生のアシュタンガは違います

私も修行を重てていけば先生みたいなヨガが出来るようになるかな？

久しぶりのホットヨガは、大好きなインストラクターさんのベーシッククラス

アシュタンガでたくさん筋肉を使ったので、体を伸ばす意味でもちょうど良い感じ

…なはずでしたが、何故かベーシックなのにキツイような気がする…

こんなにホールド長かったっけ？

今日は慣れた方ばかりだったので、ちょっと一呼吸長めにしちゃった

だって(笑)

どーりでキツイはず…(笑)

夜はゆっくりスートラでも読もうと思っていたのですが、今夜は急にダーリンが帰って来るみたいなので、久しぶりにプチデートしてきます

ヨガ三昧してるので、たまにはダーリン孝行です(笑)

そして、ここあはキャットタワーを制覇いたしまた

外の風景を楽しむのがここあのマイブームみたいです

ここまで来るのに時間かかったね(笑)

可愛いね

お休みです♪