ダバオ市
パレンケ(マーケット)
「お母さん」、
お腹も一段とアレして。
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
マッカーサーハイウェイ、
ガソリンスタンドから、
トレーラーが・・・
・・・出ようと・・・、
ヌゥあーっ！
クゥーっ、
大腿骨の脱臼骨折、
でも、
コレが走行中だったら・・・。
ずいぶん古いトレーラー、
(ココでもだんだん少数派に)
「インターナショナル製」？
40年、もっと古いかな？
車軸の金属疲労かな？
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
では、
脚腰編の試作(2倍速)、
歯磨き中、
片脚立ち、片手でカウント。
片脚立ちには、
2分間でウォーキング50分の効果、
(左右1分ずつ)
コレは使われる筋繊維の違いで、
説明はこのリンクに↓
普通のウォーキングで、
歩数だけの維持では、
期待する効果は・・・。
と言うコトでの、
歯磨き時間有効活用、
片手カウントで、
脳トレの追加も出来て、
しかも無料！
必要なのは床だけ。
「ぇっ？、
歯磨きなんかしない？」(笑
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
パレンケ(マーケット)外周路、
コロナ以降、
廃業店舗が増え、
そこへ居抜きの、
「ウーカイ/古着屋」10軒ほど、
半分ほどは日本からの製品、
ふと、
50㌷(130円)
台湾からの製品
(撮影許可済)
やはり、
下半身から「アレ」しなきゃ、
でしょ？(笑
☆ ☆ ☆
パレンケ通路に、
先ほどの「お母さん」、
周囲のみなさんから、
残飯は十分貰えマスルが、
これから産まれてくる、
赤ちゃんの為には、
栄養満点な動物性タンパク。
(フツーにたくさんイマス)
アンチエイジングには、
有効で満足いく運動と、
優良なる栄養補給も忘れずに。