ダバオ市
正月早々の風邪以降、
少し生野菜を控えめに、
不思議と身体も欲せずデス。
ボクの体質は、
漢方の「陰陽虚実」で言う、
「陰で実」、
(性格も陰/笑)
「身体が冷えがちな健康」、
歳とともにそれが現れてる、
そんな気もします。
生野菜は大好きデスが、
身体を冷やし、消化にも重く、
少し量と回数を減らしマス。
そんなオートミール、
200ｇ入35㌷(83円)くらい。
オートミール大さじ3、
スキムミルク1袋(33ｇ)、
熱湯注ぎ、10ぷん蒸らす。
減生野菜協賛スポンサー(笑
バナナとタブリヤ(純チョコ)盛って、
できあがり。
見た目、アレレですが、
けっこうオイピデス。
ささやかな、
医食「改」同源、実施中。