免疫力というのは二十代をピークに、
年々下がっていくそうです。
そのグラフを見ると「下がっていく」のではなく、
「落ちていく」ように見え、
そこへ重ねて描かれている「感染症へ感染しやすさ」は、
免疫力とは反対に年々昇っていきます。
ボクは健康でした、過去形です。
日本では三年に一度、風邪をひく程度でしたが、
フィリピンへ来て、最初の一年半は、
毎月、扁桃腺からくる風邪をひいてました。
今、フィリピン生活三年が過ぎ、
二ヶ月に一度程度にはなりました。
その一番の理由は免疫力は落ちたこと、
二番目は、なかなか眠れないことで、
疲れが取れないのでしょう。
夜中まで、ガラス戸が振動するほどのカラオケ、
アクセル全開のバイク、
ナトリウム(黄色い)街灯にリズムが狂い、
真夜中でも鳴き続ける軍鶏(シャモ)、食用のニワトリ、
これまた夜中、あるいは明け方までのドンチャン騒ぎ、
日本から耳栓は持って来てありますが、
気休め程度なんですよ。
でも、今は静かな場所だからフィリピンへ来て、
三年目にして、やっと耳栓ナシで眠ってます (笑
そして三番目、
ここの人たちって、クシャミするとき手で覆わず、
男女子供から大人まで、どこでも唾を吐き、
手鼻をかみ、ご飯の前に手を洗わず・・・
よーするに、
ウィルス、バイキン、多そうな気がして、
ボクはそのバイキンに負け続けて来たのかも (涙
今、イスラム圏はラマダン(断食月)で、
ここフィリピンのモスリムたちも、
日の出から日の入りまで絶食します。
ネットでサラッと流して見ると、
んん、「断食は免疫力を高める効果がある」
これだぁ！
ということで、
断食をすることに (笑
これ、断食中の水分補給用、
ネットでは酵素水や、専用ドリンクがありますが、
テキトーに自作します。
人参２センチほど、生姜は指先、ニンニクひとかけら、
小ぶりのトマト１個をおろし金で、
よーするに、家に残っていた野菜です (笑
そこへ熱湯を注ぎできあがり、
味は、
市販のドリンクをオススメします (笑
これから、
バトルです。
続きます。