みなさんこんばんは。
段々と春めいてきた室蘭市です。
風は少々強いけど快適に過ごせる室蘭市です。
雪が少ないのが魅力的です。
さてさて、そんなこんなで木曜日7日は全会場で教室がありました。
今週の教室は通常の筋トレではなく
骨盤リセットを行いました。
先ずは骨盤のゆがみをテストしさらに細かく
骨盤の高さやねじれなどをチェックし
それに適したストレッチと簡単な筋トレを
行いました。
骨盤の症状によって人それぞれストレッチやトレーニング方法が違います。
みなさんお疲れ様でした。
来週も頑張りましょう
