みなさんおはようございます。
今日も一日お付き合いください。
11月に入りますと、寒いですね北海道は・・・
しっかりと体調管理をしないといけませんね。
さてさて、11月10日は市内各会場で教室がありました。
10日は全会場ラダーを使ってトレーニングをしました。
教室の前半はHIITを2セット。
後半はご覧通りラダートレーニングを行いました。
難しい足の動かし方もありましたが
やっていくうちに
出来るようになります。
それではみなさん次回も頑張りましょう
見学・体験無料です
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