コミニュケーションで大切なポイント1~いい状態で関わる〜 | 仙台アドラー流コーチング 生きる土台を創る〜しなやかに幸せな笑顔に!仁平覚子

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全ては自分の中にしかありませんよ。
自分探しはもう終わりです。

才能、自分軸を見つけ自分の人生を育てる。
才能は人生を歩くため武器、ビジネスの素。
しなやかに幸せに生きるセンスを掴みませんか?


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こんにちは、アドラー流コーチングスクール
才能発掘コーチ仁平覚子です。



スクール12期のday1が終わり、
コーチングコミニュケーションで大切な土台となることをお伝えしました。
やはり、これがなければ始まりません。




コーチングはスキルを学び使いこなすだけでは、実は結果はでません。



ん??
どういうことでしょう?



大切なのは目に見えない、
非言語の関わり方、状態にヒントがあります。
本当にいいコーチ、いい聴き手は次のことを実践しています。


相手やクライアントさんと、
あなたがどんな状態で、
どんな関係を築くか、

実はこれが無ければ相手には、話してもらえません。


『いい状態といい関係』です。



いい状態とは、


あなたにとってのいい状態です。
無理のない、リソースフルな状態。
つまり、
心の状態がいい感じってことです。


ただテンションが高いとか、
元気がいいだけとは違います。


あなたの心の状態がベストであること、


その上で、

相手の状態を観察し、
合わせていく。


いつも落ち付きのある方が、
元気な方が良いからと、
テンション上げて関わろう!
なーんて、、、


ただそれだけに意識を向けて接すると、
その人らしく無くなり、
違和感すら覚えてしまう。



とにかく、あなたのいい状態で、
相手に合わせていく。



そのいい状態を見極めるには、


自分のことを観察する。
自分の状態をいつも把握できている事が重要です。

自分がどんな状態なのか?

自分を俯瞰できる目を常に持ってること。


この視点があると、
自分を見る事ができて、上手く状態をコントロールできるようになります。


つまり、『自分をコントロールできる』という自信がついて、自己肯定感も上がります。


自分をいい状態にする方法は人それぞれ違いますが、


身体を動かしたり、
好きな音楽を聞いたり、
好きな香りがするアロマを焚いたり、


自分が何をすればいい状態になるかを
知っておくことが必要です。


そして、これって見えないものですよね。



見えないものは、
コーチングでは、可視化をします。
目で見て測れるようにします。



心の状態に点数をつけてみて、
10点満点が最高の状態だとしたら、


今、自分は何点だろう?

いい状態って何点だろう?


その状態にするために、何をしたら良さそうかな?


(※これは単に数値化して把握するためなので、高い低いの単なる測定ではありません。
あくまで、『自分の状態を知る』こと。)



まずは、相手の話を聴く前に、

自分の状態をいいい感じにしておきましょう。


いい関係性は次回に。



いい状態になるには、
どんな事をすると良さそうですか?




今日も最後までお読み頂きありがとうございました。





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