ヨガプライベートレッスン | 医食同源 byりさ

ヨガプライベートレッスン

みなさまおはようございます。

 

今日もブログを見に来てくださって

ありがとうございます。

 

 

 

 

食とヨガを通して

人が自信にあふれ

いきいきと美しくあることを応援します。

 

札幌の管理栄養士/フードコーディネーター

りさです。





知人の依頼で

プライベートヨガレッスンを

しています。


職業柄、前屈みの姿勢が多いので、

それを踏まえたアーサナ(ポーズ)を

たくさん組み込んでいます。



次の日は肩甲骨のあたりが

ポカポカするそうです。





開くと必ず気付きがある

ヨーガスートラ。



 

 

 

読み返すと次つぎに線が増え、

結局全部大切という爆笑



 

 



新緑や青空を見ながらのヨガ

癒されます。






お友だちで

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興味がある人は

声をかけてねニコニコ



 

 

 

 

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