【掲載】くらしのアンテナ(レシピブログ)★ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪ | ** ♪ふたつの家のおうちごはん♪ **
2018-04-16 16:31:43

【掲載】くらしのアンテナ(レシピブログ)★ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪

テーマ:掲載・お知らせ
こんにちわ!


本日、2回目のアップですアップ


レシピブログさんの“くらしのアンテナ”のコーナーにて私のレシピが掲載されました星



海鮮がなくても大丈夫!

鶏肉で作るリーズナブル生春巻き
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身近なきゅうりトマト紫蘇野菜にむね肉鶏むね肉を使っているのでとってもヘルシービックリマーク

ダイエット中も気にせず食べられる簡単な生春巻きで美味しいですよぉラブラブ!


Cpicon ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪ by bvivid ← クリック! クリック







【材料】4人分

鶏むね肉…1枚
大葉(縦1/2カット)…6枚
きゅうり(千切り)…2本
トマト(千切り)…1個
ライスペーパー…12枚
スイートチリソース…適量


【作り方】

①鶏むね肉はボイルし、割いておく。

②ライスペーパーをぬるま湯でもどし、大葉・きゅうり・むね肉・トマトを乗せて巻く。

③【②】の手順を繰り返し、お皿に盛り付けてスイートチリソースで頂く。


マイメロ
①で胸肉をボイルする際に少量のお酒を入れると臭みが取れますビックリマーク
②で巻く際にはライスペーパーのサイズに合わせて具の量を調節して下さいねグッド!


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宝石緑作って頂いた際には、Cpiconつくれぽ投稿して下さると嬉しぃですっビックリマークペコリぺこり














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