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納豆は今や色々な面から、体に良い物と言われていますよね。

納豆と言えば毎朝の食事のお供には無くてはならない、一品ではないでしょうか。

そもそも大豆製品は体に良いとうたわれていますよね、

 

成分や効果にはとても優れているからなんですね。

納豆が体に良いのは、とにかく良質なタンパク質ということです。

人間にとってタンパク質は、骨や筋肉を作るうえではとても大切な成分となるからですね。

特に納豆に含まれる大豆タンパクには、

 

脂肪の燃焼を促進するアディネポネクチンという物質を増やす働きがあるからなんです。

同じ量のタンパク質を摂るのにも、肉や魚と比べて少ないカロリーで取る事ができますし、

タンパク質を多く摂ると、筋肉量が増え、痩せやすい体になるからなんですね。

またタンパク質の他にも、血液をサラサラにする・・・

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