しっとりボディになろう♪

こんにちはー
年賀状、今年こそ早めに準備！！…なRionaです★


最近ほんと寒くなってきましたねー！

ジムのあとはお風呂に入って帰るのですが
入り口を出たら冷たい風がぴゅーぴゅー


うるおいを持っていかないでーーー！！



乾燥しやすい季節だから、しっかりスキンケアしましょうね！！




みなさん、お顔は気をつけてお手入れするけど

首や手のお手入れも同じようにしてますか！？



お顔だけじゃなく

首や手にもパックを塗りましょう！！

化粧水を使いましょう！！



Rionaはドラッグストアのチープな化粧水も使いますよ

こちらは全身に、ぬりぬりしちゃいます

お顔の化粧水をボディに使うんですー。

たーっぷりね！！


スキなのは、コラーゲン入りの化粧水。

Rionaはコラーゲンって言葉がだーいすきなので…（笑）




そうそう。

「手足がすぐカサカサしちゃうからクリーム塗ってるわ」

…って方、多いですよね。



乾燥した肌に、直接クリームやオイル。




でもコレ。

乾燥したままの肌にフタをしちゃうことになるので注意です。


カサカサしてたら、まずは化粧水で水分補給！！

それから保湿系のクリームやオイルを塗りましょうね



お風呂の入り方もいつかご紹介しますね★

ではまた！！


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美しくなる水♪ Part１

こんにちわ～
早くもあったかヒーターの前で動けなくなってるRionaです


今日は愛用品を紹介しますね、「美しくなる水」

…と思ったけどその前に。
お水のマメ知識を書こうかなーっと。



さてみなさん、お水ってちゃんと飲んでます？


１日２リットル！！
とか、やたらと世間で言われてた時期ありましたよねー！



カラダの６０％は水分。

エネルギー源になるようなものはカラダの中に貯蔵できるけど、
水分は常に失われていきます。


カラダから３％水分が失われると、
運動能力が３０％も低下するっていう説もあるんですよー


「ノドが渇いたな」って感じたときには
すでに５％の水分がカラダから抜けちゃってるんです


朝起きたとき
通勤で歩いたあと
食事中
スポーツをするとき
入浴後
就寝前など


一気にたくさん飲むのではなく、１回コップ１杯くらい。
こまめに水を飲めば水分不足にならないし、また水のとりすぎで体に負担をかけることもないし。

１日に６～８回に分けて飲むといいですねー



ただ「食事中に飲んでいいか飲まないべきか」
ってのはどっちも説があるんですよねー。。。



食事と一緒に体内にとり入れることで、水に含まれるミネラル分も効率的に吸収される
…って説と。


水を飲むことで消化液が薄まって、うまく消化できなくなる
…って説と。


スープやお吸い物とか、先に出たものを飲んだり、あとで飲むのはいいけど、
食べている途中で水を飲むのはよくないらしいのよね。


とりあえずRionaは後者をとって、食事中はなるべく飲まないようにしてます。

食事中に水を飲むのは、哺乳類で人間だけだってのを聞いたから


上手にお水を飲んで、疲労回復や健康維持、美しさアップしちゃいましょ


次回は何を書こうかなー
ではではっ



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オトコを振り向かせる魅惑のボディ！

こんにちは～っ

魅惑ボディのRionaです




「胸が小さいのがコンプレックス…」

「小さい胸でカレに嫌われたくない…」



そんな悩み、持っていませんか？


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下の写真を見てください！！

施術前


　　

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３ヵ月後




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始めてから３週間で胸のハリを感じ始め

３ヶ月後にはこのようになっています。






どうしたらこんなに大きくなるの？





彼女がやったことは、

今までのバストアップに関する

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あなたのバストを思春期に

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この方法で大きくなった胸は

元に戻ることはありません！！


もちろん副作用の無しの安全な方法で…



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