皆さんこんにちは![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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お待たせしました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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助産師からみたシリーズ
おかげさまで
大好評![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
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ありがとうございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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皆さんが1番知りたいこと
陣痛をどう乗り越えるか
陣痛は身体の中で
何が起きているのか
それを知らずして
陣痛とどう向き合うかなんて
分かるはずない![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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方法だけ知ってても
あなたの中の理解がなければ
そんなもん続くはずがない
できるはずがない
ここに詳しくあります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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なぜリラックス?🤭
リラックスは力を抜くこと。
力を抜くことは血管(筋肉)が緩む。
血管(筋肉)が緩むと血液がよく流れる。
血液がよく流れると「シャーシャー」
子宮に血液たくさん!
子宮に血液たくさん!
ここから目👀見開いて声に出して呼んで
子宮に血液たくさん!だと
子宮は筋肉だから、キューとなりやすい
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赤ちゃんがいのちの道を
進みやすくする
陣痛になる![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
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そして無駄な筋力は
使わないことで
体力を蓄えやすい![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
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ここまでOKですか?![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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「は〜い![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
」
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
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と聞こえてきました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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これ知らなかったら
こうすれば良い、あれが良い
だけの知識だと
挫折しやすくなると思いませんか?!
例えばダイエットしたい
方法の知識はたくさんある
だけど肝心の
身体や食事、運動のメカニズムを知らない
だから挫折しますよね![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
それと一緒だと
思いませんか?![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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ここまで理解できて初めて
〇〇したらリラックスしやすいですよ〜
そしてそれがあなたにとって
リラックスできる方法を
選んじゃったら良いじゃないですか![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
情報全てがあなたではない。
あなたが理解し、選ぶんです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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あなたが選ぶ育児の道標は
もうすでに始まってる
リラックスできる方法🤭
好きな音楽を聞く
身体を温める⇨血管が緩む
痛みが強くなれば息をとにかく吐く
ソフロロジー式
イメージング
自宅いる時はシャワー浴びる
⇨(破水してない時)
眠たい時は目をつぶる
アロマを使用し匂いで癒やされる
※出産される病院での許可が必要です
動ける時は動く
楽な姿勢で過ごす
痛みが強い時に力を緩める
腰を温めてもらう・マッサージしてもらう
マタニティヨガされてた方は
好きなポーズ
食べたい時に食べたいものを食べる
こんな感じで方法はたくさんあるので
妊娠中からイメージして
あなたが選んでくださいね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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尋常じゃにい痛みの中
メカニズムを知り
私はこうしたい!を持つ産婦さんは
います!
愕然に出産の進行は面白いように変わります!
どれだけそんな方々を見てきたことか💓
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
子宮の生理
血液
筋肉
を知ること
リラックス以外にも
ありますよ〜![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
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続きま〜す![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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お楽しみに![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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