こんにちは。
食が整うと自分も整う♡ 整えながら、痩せていく！
ココロと体の満たされダイエット♡サポーターの戸張ゆふこです
ふと気が付いたらもう１０月…！こんなお悩みありませんか？
・腰痛が辛い
・ウエストとお尻周りが一回り大きくなった！
・骨盤周りが固まってる気がして気持ちが悪い
・明らかに姿勢が悪くなっている
・お尻が垂れて、横に広がっている
・すぐに足がつる
これらのお悩みは、リモートワークや動かない時間が増えたことで！
脚や骨盤周りが硬く、筋肉が退化したせいかもしれません！！
体型が崩れるだけでも嫌なのに(>_<)
消費と摂取バランスの崩れは、体を痩せにくくさせ、太りやすくさせます！
そこで、今日は。
椅子を使った脚全体のストレッチ動画をご用意致しました♪
下半身をじっくりストレッチすることは、ただ痛気持ち良いだけではなく！
骨盤周辺まで血液を巡らせ、腰痛改善や腰痛予防にもなりますし！
体をスッキリ軽くして、気分を上げてくれますし！
姿勢を整え痩せやすくなる！
一石三鳥です♪
動画は【７分２３秒】、ぜひご活用くださったら嬉しいです♡
動画を実践された方からはこんなお声が届いてます！
ご感想ありがとうございます！
一緒にやってくださり、本当にうれしいです♪
思ってる以上に体を使う機会が減っていて。
いつまでこの状態が続くかも不透明な今。
体型維持できるかできないかの分かれ道です！
幾つになっても、理想の体型をキープして♪
お洒落を楽しんだり、健康に感謝したり、幸せいっぱいに過ごしていきましょうね♡
あなたを心から応援しています！
只今、LINEからお友達登録してくださった方には
「痩せる姿勢の作り方！３つの動画」をプレゼント中です♪
友だち追加後、お気に入りのスタンプを一つ送って下さいね。
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折り返し、動画を送らせていただきます。
いつもありがとうございます！
松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。